懷孕初期如何判斷

　　女性懷孕那是一個特殊的時期，懷孕也是女性一生中最為光榮的任務，通常在我們生活中判斷女性是否懷孕以噁心反胃為主要的標準，下面給大家分享判斷懷孕最好的方法，希望能幫到大家。

　　懷孕初期的判斷方法

　　1、月經推遲

　　對大多數婦女來說，月經推遲是懷孕最直觀的表現。但月經推遲並不一定表示懷孕了，尤其是對於經期本就不規律的女性。此外，停服避孕藥有時也會造成月經推遲。

　　相反，有時，受精卵著床的時候也會引起輕微出血，因此不要因為有出血就錯誤地判斷自己沒有懷孕。

　　2、經常想要小便

　　經常想要排尿是懷孕初期的表現之一。懷孕時血液迴圈加快，使得腎臟負擔加重，必須通過排尿來排出體內毒素。而這種表現在夜晚尤其明顯。

　　3、感到非常疲憊

　　懷孕的頭幾天，身體要準備應對即將發生的一系列變化。如果無緣無故突然感到非常疲憊，那八成是懷孕了，體內黃體酮含量急速上升，因此感到疲憊。

　　4、小腹有下墜感

　　懷孕初期會感覺身體不太舒服，小腹好像有東西墜著，甚至有些痙攣和輕微疼痛，和月經來潮前的症狀類似。這是因為子宮在為接下來的變化做準備。

　　5、感到噁心

　　這種噁心不是指懷孕初期的晨吐反應，它出現在晨吐反應之前。也不是真的想嘔吐，只是常常感到反胃。醫生表示，這是由懷孕期間激素變化引起的。

　　6、胸部變緊

　　懷孕造成的激素變化會直觀地表現在乳房上。直到生產前，胸部會逐漸變大變重***和月經來潮前的症狀類似***。有時乳房還會脹痛，這是因為乳腺在為分泌母乳做準備。

　　懷孕初期保胎的方法

　　一、供給充足的熱量

　　女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅乾、酸奶、堅果等。

　　二、供給充足的蛋白質

　　孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全。

　　孕婦應孕初期可以多吃以上食物保胎。

　　三、攝入充足的維生素

　　女性懷孕時期需要的營養是全面的。因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素營養的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。

　　富含維生素的食物：胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、乳酪。

　　孕初期可以吃以上食物補充維生素，安胎養身。

　　四、營養全面,搭配合理

　　懷孕早期應遵循營養全面、合理搭配的原則，避免營養不良或營養過剩。注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

　　總之，合理全面的營養能，提供胚胎各器官發育所需要的各種營養素同時，還應考慮“早孕反應”的特點，食物要適合孕媽的口味。