懷孕初期有什麼徵兆

　　瞭解清楚懷孕徵兆，對於幫助女士朋友們更早的開始計劃安胎、改善生活方式等都是有很大的意義的。下面給大家介紹懷孕初期的徵兆，希望能幫到大家。

　　懷孕初期的徵兆

　　懷孕徵兆之乳房脹大：

　　很多女士朋友們都會將懷孕了的時候的乳房脹大與經期的乳房脹大相混餚，其實，懷孕時候的乳房脹大、痠痛的程度都會比經期的時候更甚哦!剛剛懷孕的時候，您會有非常明顯的感覺，那就是您的乳房變得非常的柔軟，並且罩杯也會上升哦!這是雌激素的改變使得您的乳房的乳汁更多的緣故。

　　懷孕徵兆之疲勞：

　　懷孕了的女士朋友們要比平常的時候更加容易疲勞。因為您的身體需要二十四個小時為您的懷孕做支撐呢!同時，在懷孕的時候，您的體溫也會上升，所以，如果您總覺得特別疲勞，並且身體熱熱的，那麼不妨去醫院查一查，看看自己是不是已經懷孕了吧!

　　懷孕徵兆之尿液增多：

　　尿液增多最明顯的外顯特徵就是您上廁所的次數增加了喲!如果您喝水的次數與平日並無差異，可是尿液卻增加了不少，而您恰巧又經歷性生活的話，那麼很有可能是因為您懷孕了。因為懷孕的時候，您的子宮會膨脹，而膨脹的子宮就會壓迫到膀胱，導致您的膀胱變得更加敏感，您就總是會感覺到有便意。

　　懷孕徵兆之嘔吐：

　　可以說，嘔吐是很多女性朋友們用於判斷自己懷孕的很常見的一種手段。的確，您懷孕的時候，身體內的激素的改變會使得您更容易感到噁心，甚至是平日裡很喜歡吃的食物也會一聞就想吐。所以，如果您嘔吐非常頻繁，而您又沒有其他什麼疾病的話，那您就要看看自己是不是懷孕了哦!

　　懷孕徵兆之停經：

　　懷孕的時候會停經，這幾乎已經是一個常識了。的確，懷孕的時候，您的月經就會“自動消失”了哦!這是因為您的卵子已經遇到了精子啦!就不會再脫落啦!

　　懷孕徵兆之身體不適：

　　很多懷孕的女士朋友們都會覺得頭痛、暈眩等身體不舒服的症狀會來的非常頻繁，的確呢!這多是激素在您的身體內搗亂呢!所以，如果您總是感到身體不適，還是及早就醫為好，即使不是懷孕，也要注意檢視是不是其他什麼疾病。

　　懷孕初期保胎的方法

　　一、供給充足的熱量

　　女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅乾、酸奶、堅果等。

　　二、供給充足的蛋白質

　　孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全。

　　孕婦應孕初期可以多吃以上食物保胎。

　　三、攝入充足的維生素

　　女性懷孕時期需要的營養是全面的。因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素營養的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。

　　富含維生素的食物：胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、乳酪。

　　孕初期可以吃以上食物補充維生素，安胎養身。

　　四、營養全面,搭配合理

　　懷孕早期應遵循營養全面、合理搭配的原則，避免營養不良或營養過剩。注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

　　總之，合理全面的營養能，提供胚胎各器官發育所需要的各種營養素同時，還應考慮“早孕反應”的特點，食物要適合孕媽的口味。