懷孕兩個月適合吃的食物

　　懷孕兩個月是你整個孕期剛剛開始,由於胎兒發育並不穩定，準媽媽要知道一些關於胎兒的資料，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　懷孕兩個月的營養重點是補充足夠的葉酸成分。大家都知道,孕早期3個月,孕婦缺乏葉酸很大可能會導致嬰兒出現如脣顎裂、心臟缺陷、智力發育不全等先天缺陷。因此,在依照醫師吩咐補充葉酸片保健品外,飲食方面也可以適量多攝入含有葉酸成分的水果蔬菜,如萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬、牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、豆製品、小米、豆類等。

　　另外還要多吃含有豐富維生素的瓜果蔬菜、肉製品,如含有豐富維生素C的甜瓜、草莓、花菜和青辣椒,含有豐富維生素A的動物肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等。

　　此外,孕媽還可以多吃粗糧,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。多吃穀類、花生等,因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

　　懷孕2個月胎兒的發育狀況

　　胎兒開始有了心跳,胃腸、肝臟逐漸形成,腦、脊髓、神經細胞發育迅速。已經有了手指形狀,眼睛形成,但沒有眼皮,鼻、口清晰可見。

　　在懷孕第5周時,胚胎的神經管逐漸形成。這些神經管今後會發育成腦和脊柱。

　　懷孕7周左右,胎兒大小約為2-3釐米,胎兒體重約4克,到了懷孕第2個月的時候,胎兒的胚胎看起來更像寶寶了。尾巴已經消失,而且到了懷孕兩個月結束時,手和腳***而且有全部的手指和腳趾***已經成型,還有眼睛***眼臉還是閉合的***、耳朵、鼻尖和舌頭。所有主要的身體器官和系統都有了,當然還有許多生長髮育還不完善。胚胎會自發地運動,胎盤,作為寶寶生命的支撐系統,也正在繁忙的完善過程中。

　　懷孕兩個月注意事項

　　懷孕兩個月注意事項有要注意休息。休息不夠會傷害自己的身體,寶寶也不能好好休養,不利於寶寶的生長髮育。因此,準媽媽一定要保證充足的休息時間,儘量避免性生活。

　　懷孕兩個月注意事項二為了穩住胎位,要避擴音重物,或做重體力的勞動。平常習慣運動的孕婦,這時要避免激烈運動。儘量不要頻繁地上下樓梯,因為上下樓梯都會使用腰腹部,不利於胎位穩定。

　　懷孕兩個月注意事項三準要儘量保護腹部,少去擁擠場所,避免腹部受到撞擊。懷孕前兩個月,雖然肚子不明顯,但儘量不要再去擠公交了。

　　懷孕兩個月注意事項四是在飲食上多加註意。不能吃生冷食物,杜絕菸酒。懷孕前兩個月,孕婦抽菸或喝酒,易導致寶寶畸形。為了寶寶健康,一定要遠離菸酒喝咖啡因。