喝什麼果汁美白效果最好

　　想要美白，不一定全靠護膚品哦，喝果汁也可以美白，小編給你具體講解一下美白果汁推薦吧。

　　美白果汁推薦

　　1、西紅柿汁

　　新鮮西紅柿榨汁每天飲用1杯，不僅能美白，還能防治雀斑呢。因為西紅柿中含豐富的維生素C，能抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效避免黑色素的形成，對肌膚美白有很大的幫助。小編聽網上的一些網友說，只要堅持，美白效果是非常不錯的。感興趣的朋友，可以試試。

　　2、胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔同樣富含維生素，據網上的資料顯示，每天喝一杯鮮榨胡蘿蔔汁，也有美白、祛斑的效果。具體做法是：取新鮮的胡蘿蔔洗淨去皮後，切小塊，然後放到榨汁機裡榨汁。榨好後，倒出來，連渣帶汁一同食用。大家不妨試試，營養又美白哦!

　　3、檸檬汁

　　檸檬中富含各類維生素、檸檬酸等多種營養成分，具有很強的抗氧化效果，能有效促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著。每天晚上睡前，用新鮮檸檬攪汁，取少許檸檬汁加適量蜂蜜、溫水調勻後飲用。常飲檸檬汁，不僅能美白肌膚，還能消除面部色斑，延緩面板衰老。小編提醒各位親們，檸檬感光性強，最好是晚上飲用。如果是白天飲用，飲用完後千萬不要馬上出門哦。

　　4、蘋果汁

　　蘋果是水果之王，營養相對豐富，更被許多愛美人士奉為美容聖品呢。蘋果中含有的維他命、粗纖維和各種礦物質等，不僅對面板有極好的保溼作用，還能抑制面板中黑色素的沉著。常飲新鮮蘋果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。飲用蘋果汁的同時，再配合用新鮮蘋果切片敷面，美白效果會更好哦。悄悄告訴你，這個方法小編也試過了，感覺非常不錯;但需要堅持哦。

　　5、獼猴桃汁

　　獼猴桃又稱奇異果，據調查，其所含的維他命C含量極高。常飲獼猴桃汁，能有效增白面板，消除雀斑和暗瘡，同時還能增強面板的抗衰老能力呢。是不是感覺美容效果非常的強大?那就趕緊試試吧。每天堅持飲用一杯獼猴桃汁，你也能成為“白帥美”哦。

　　6、櫻桃汁

　　櫻桃是含維他命、胡蘿蔔素、鐵較多的一種水果，營養非常豐富。用其榨汁飲用，不但能美白面板，有效抵抗黑色素的形成;還有助於調理腸胃，補血益氣。小編覺得，常飲些櫻桃汁，也是美白保養肌膚的一個好方法。

　　不同果汁的功效

　　橙汁在世界上佔領先地位。早餐飲一杯橙汁，你能得到一整天所需的維生素C。橙汁不透明，它裡面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汗促使腸胃正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。

　　桔汁含有大量果膠，還有天然礦物質，能增進食慾、改善新陳代謝。

　　蘋果汁和加蘋果汁的葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，適合體力衰竭時多喝，促進新陳代謝，對血管系統和神經系統有好處，還可預防感冒。

　　菠蘿汁香氣和美味無可比擬。菠蘿汁含有多種芳香物，還有大量有機酸，特別是檸檬酸，甚至還有特殊的酶——菠蘿蛋白酶。這些物質都有助消化。

　　芒果汁含有豐富的食物纖維和β胡蘿蔔素，有助新陳代謝和改善視力。其極為豐富的維生素S可以提高肌體的免疫力。

　　桃汁和杏汁這些果汁有很好的預防和治療心血管病的作用，有助腸道消化。還預防骨質疏鬆，在頭暈、工作效率低和失眠時喝杏汁，能使人放鬆，消除緊張感。

　　香蕉汁適合腎病和心臟病患者多喝。它很飽人，最好在下午喝。

　　梨汁它含有氯原酸，可以預防許多腎和肝的疾病，能使毛細血管壁的穿透力保持正常。在腸功能紊亂時梨汁可幫助它恢復正常。

　　葡萄柚汁稍有點苦味，卻讓人難以忘懷。它含有的葡糖甙具有抗癌作用。此外，還能降壓，使肝功能恢復正常，強健體格。由於含有豐富的維生素C，能預防感冒。

　　李子汁除了其他果汁所具有的營養外，它對習慣性便祕的胖人特別有益——可以促進腸胃道的蠕動。

　　櫻桃汁酸甜適口。含有多種維生素和蛋白質，對血管系統和神經系統有好處，也能預防感冒。

　　總之，每天飲用果汁，特別是北京果然美健康科技有限公司旗下的可C可D加氧鮮榨果蔬汁, 會備感精力充沛，情緒飽滿，健康長壽

　　喝果汁的注意事項

　　一.清晨空腹不宜喝果汁。

　　睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔。

　　二.喝果汁最佳時間在上午。

　　工作繁忙的白領一族，最慌亂的時刻莫過於早上，所以很多白領的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。

　　三.自榨果汁勝於成品。

　　很多女孩覺得自己用榨汁機榨出的果汁不如超市裡買的好喝，又麻煩，所以經常去超市買成品果汁喝。其實，自榨果汁最有營養。超市裡賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利於養顏。

　　四.果汁不能加熱。

　　每個月的那幾天，很多女性覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁裡最有利於美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會變質，起不到良好的美容作用了。

　　五.別把果汁和牛奶混合。

　　這個好像是老生常談了。果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，搞得兩方面的營養都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開。