抑鬱症吃什麼中藥好

　　中藥可以用於調理很多種疾病，並且都會很不錯的療效，對於抑鬱症也是如此。下面是小編整理的治療抑鬱症的中藥方，僅供參考。

　　抑鬱症要吃什麼中藥

　　1、百合地黃湯：百合、地黃。

　　2、四逆散：柴胡、枳實、芍藥、甘草。

　　3、甘麥大棗湯：甘草、小麥、大棗。

　　4、越鞠丸：香附、蒼朮、川芎、梔子、神曲。

　　5、逍遙散：柴胡、芍藥、當歸、茯苓、白朮、甘草、薄荷。

　　6、柴胡疏肝散：香附、川芎、柴胡、枳殼、陳皮、芍藥、甘草。

　　7、半夏厚朴湯：半夏、厚朴、茯苓、生薑、紫蘇葉。

　　8、小柴胡湯：柴胡、黃芩、半夏、人蔘、甘草、生薑、大棗。

　　9、丹梔逍遙散：芍藥、當歸、柴胡、茯苓、白朮、甘草、山梔、牡丹皮。

　　10、柴胡加龍骨牡蠣湯：柴胡、黃芩、半夏、人蔘、生薑、桂枝、茯苓、大黃、龍骨、牡蠣、大棗。

　　其他常用的抗抑鬱方還有：溫膽湯、解鬱湯、金鈴子散、六鬱湯、柴胡桂枝幹薑湯、平肝飲子、推氣散、降氣湯、烏沉湯、七氣丸、血府逐瘀湯、一貫煎、歸脾湯、平心忘憂湯等。

　　x抑鬱症的食療方法

　　1、甘麥大棗湯

　　準備甘草10克，浮小麥30克，大棗6枚，放入兩碗清水中煎至一碗，去渣飲湯，連服5~7天，適用於幻覺、煩燥不安、失眠、潮熱盜汗等患者。

　　2、天麻燉豬腦

　　準備天麻10克，豬腦1付，清水適量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，連用5~7次。適用於眩暈眼花、頭昏痛、耳鳴、及兼併有高血壓、動脈硬化的患者。

　　3、百合雞子湯

　　準備百合60克，加水3碗煎至2碗，取雞蛋2個，去蛋白，將蛋黃攪爛，倒入百合湯內攪勻，煮沸，加冰糖適量調味，分2次一日服完。適用於七上八下，心煩少寐，頭暈目眩，手足心熱，耳鳴腰痠背痛等患者。

　　4、蟲草燉水鴨

　　準備水鴨1只，去內臟洗淨，將冬蟲夏草10克，放入水鴨腹內，縫好切口，加水適量燉熟，用鹽、味精調味，佐餐食用。適用於久病體虛，食慾不振，失眠，陽痿，遺精等患者。

　　脫離抑鬱症的方法

　　1.不要宅在家裡

　　很多抑鬱症是在家裡悶出來的，你長期在家裡不和外面的人，事物接觸，久而久之內心就會產生一種陌生感，發展到後來就是對外界的恐懼。這樣的環境很容易導致輕度抑鬱症的發生，所以建議你常去戶外踏踏青，散散步。如果覺得最近不太順心，你可以去外地旅遊來釋放自己的心情。

　　2.注意適當睡眠

　　如果你患了輕度抑鬱症，那麼好的睡眠絕對是治療輕度抑鬱症的良藥。如果你還在忍受失眠的痛苦，那麼可以在睡前喝一些紅酒或牛奶。如果失眠的情況很嚴重，你就要在醫師的指導下服用一些可以幫你鎮靜的安眠類藥物。

　　3.保持平和心境

　　輕度抑鬱症患者首先要調節好心態。快樂的心態可以使我們的狀態和精神維持在一個比較好的基準上。同時快樂的心情可以使身體分泌好的激素、酶類和醯膽鹼，有此可提高疾病控制能力。

　　4.飲食排解心情

　　造成抑鬱症的原因有可能是一段時間的壞心情，那麼怎麼樣改變這樣的心情呢?那麼你就可以靠食物來幫幫忙了。聽說過失戀的人吃巧克力最好麼?因為食物，特別是甜食可以幫你減輕焦慮和抑鬱情緒，從而提高你的自信。

　　5.聽些舒緩音樂

　　現在世界各地都在嘗試著用音樂治療各種疾病，尤其是心理疾病。像輕度抑鬱症患者不妨可以在你的mp3裡放一些班得瑞的音樂，在你疲勞，心情鬱悶的時候聽一聽，會使抑鬱情況好轉。

　　6.轉移注意力

　　轉移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一個事物或事情上，努力完成實現它，成功後就有成就感，以減輕和慢慢消退自己的抑鬱情緒。