幼兒肥胖的危害

　　肥胖症的預防應從小加以注意，母親孕後期就慶避免增重過多，以防分娩出生體重過大的巨大新生兒，出生後應堅持母乳餵養，4～5月前不喂半固體或固體澱粉類食物。下面小編和大家一起學習。

　　1、生長髮育

　　肥胖兒童易出現性發育略提早，使最終身高矮於正常同齡兒童。

　　2、糖代謝

　　肥胖兒多伴有高胰島素血癥，又有胰島素抵抗***脂肪細胞對胰島素不敏感，胰島素受體數減少，功能障礙***可出現糖耐量減低或伴糖尿病。

　　3、呼吸問題

　　睡眠障礙肥胖兒童出現阻塞性睡眠呼吸暫停的可能性為正常體重者的4-6倍。

　　4、面板病問題

　　在年幼肥胖個體常見的黑棘皮病以頸後表面、腋下、體褶和關節部位出現色素沉澱過度、過度角化和柔軟斑塊為特徵。普遍的其它的面板問題包括皮贅和毛髮角化病。

　　5、內臟疾病

　　肝異常與肥胖相關的疾病，稱為非酒精脂肪肝疾病。大部分兒童是相對無症狀的，某些個體可能有右上部位疼痛、腹部不適、虛弱、疲勞。有時可能出現肝腫大和肝臟疾病的面板特徵，例如手掌紅疹，血管蜘蛛痣等。

　　肥胖症的治療

　　1.營養治療與運動治療

　　對於肥胖症患者，首先應進行營養與運動治療，應該在專科醫生指導下進行規範的治療。控制飲食將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維;以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優質蛋白質，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢嚥，這樣可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5-1公斤左右，6個月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養師指導下制定嚴格的飲食計劃。

　　運動治療本身可以減少大約3%的體重，聯合控制飲食，減肥效果更好。運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多餘的糖只能用來供能，而無法轉變為脂肪而貯存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達到減肥的目的。減肥運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動量與度。

　　2.藥物治療

　　目前常用的治療肥胖症的藥物主要有兩類：一種是作用於中樞的食慾抑制劑：此類藥物又稱厭食***物，它是通過影響神經遞質的活性，減少5羥色胺和去甲腎上腺素再攝取，從而減少食物攝入量，抑制食慾和提高基礎代謝率來減重，如西布曲明。還有一種是作用於外周的脂肪酶抑制劑：通過阻斷飲食中部分脂肪的吸收達到減肥目的，如奧利司他，在胃腸道道抑制胃脂肪酶和胰，從而減少脂肪的吸收約30%。需要藥物治療的患者BMI大於30kg/m2且無合併症，或者大於28kg/m2有其他合併症。

　　3.外科治療瘦身

　　控制飲食、運動治療或藥物治療，對於重度肥胖症患者而言，難以不能達到理想的減肥效果。外科手術治療是使重度肥胖症病人獲得長期而穩定的減重效果的唯一手段，胃腸外科手術不僅能減重，同時可能改善甚至治癒肥胖症相關的多種代謝性疾病，尤其是2型糖尿病，治療重度肥胖，預防、減緩甚至阻止肥胖併發症的發生發展。

　　怎樣為寶寶減肥

　　肥胖寶寶飲食的原則是既要限制能量攝入，也要保證寶寶生長髮育的營養需要。一日三餐要定時定量，“細細嚼、慢慢嚥”，主食應以米飯、麵食為主，還要注意少吃零食。食物宜採用蒸、煮或涼拌的方式烹調，儘量減少容易消化吸收的碳水化合物的攝入。

　　1、吃得巧。為使肥胖寶寶不出現飢餓感，宜選擇較大容量的食物，如蔬菜、瓜果等。因為蔬菜和瓜果供給的熱量較少，而供給的維生素和礦物質較多，對生長髮育有益。少吃糖果、甜糕點、餅乾等甜食以及脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質飲食，像豆製品、瘦肉等。當然，也不能一點糖及含糖食品都不給寶寶吃。因為，極端的飲食限制會給寶寶造成心理上的壓抑，容易引起寶寶對治療的牴觸。

　　2、健康加餐。3歲以下的寶寶不耐餓，通常無法超過5個小時不吃東西，所以在兩個正餐間找食物吃是很正常的，父母需要做的是為他們準備比較營養健康的點心，點心的分量不宜多，否則一下子佔據小孩兒大半個胃，容易影響正餐食慾。同時，也不要提供熱量高的食物，像奶油蛋糕、夾心麵包、夾心餅乾等。準備一些不需要削皮、切塊，而且方便拿取的水果，例如葡萄、香蕉、橘子、桃子、草莓、小西紅柿等，可以讓寶寶在短時間內就吃到。

　　3、不強硬餵食。可以自制蔬果汁，但一天不要讓孩子超過1杯，這是因為果汁的熱量也不低。在家裡可以自制紅豆湯、綠豆湯或者麥片粥。需要提醒的是，每次餵食的量最好媽媽心中有數，當寶寶不想吃的時候，就不要再強硬餵食了。

　　4、避免高脂肪。油炸和高脂肪的點心、肥肉都不宜給寶寶餵食。此外，喂寶寶過鹹的食物，寶寶容易進食過多主食。所以說，過甜、過鹹的食物也不宜給寶寶餵食。

　　5、多運動。肥胖寶寶宜多鍛鍊、多活動，少看電視。運動不僅可以使脂肪細胞釋放出大量的遊離脂肪酸，使脂肪細胞的體積變小，還能消耗多餘的糖，使其不轉變為脂肪。