四個月嬰兒吃什麼鈣

　　寶寶缺鈣會影響身體發育，所以各位媽媽要注意了，要注意給缺鈣的寶寶補鈣，那麼到底4個月寶寶補鈣吃什麼好呢?下面小編為你介紹。

　　4個月寶寶補鈣吃什麼好

　　寶寶補鈣,除了注意多喝牛奶、吃豆製品等含鈣豐富的食物外,補充鈣源安全的鈣劑為宜。給寶寶補鈣要選擇好吸收的鈣劑進行補充。寶寶身體還未發育完全,消化系統還有待發育,給寶寶補鈣最好、最安全的方法就是食補了。

　　1、奶類是小兒補鈣的最好來源,牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質。

　　2、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜,如油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等。

　　3、豆類製品含鈣也比較豐富,如黃豆、豆腐、豆皮。

　　4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。

　　5、專家提醒,一般情況下對於4個月以內嬰兒,每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要,在孩子長到五六個月時適當增加輔食,補充如奶製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。

　　除了食補之外,陽光照射面板也是鈣劑吸的好方法,現在是春末夏初,太陽光線漸強,可以讓寶寶多晒晒太陽,每天2小時,但不要在強烈的陽光下直晒,也不能隔著玻璃,因為紫外線是不能穿透玻璃的。晒太陽時寶寶如果流汗,要用毛巾擦淨,再喂以白開水,補充水分。寶寶晒太陽的時間在早上9-10點及下午4點左右為宜。

　　4個月寶寶補鈣食譜

　　蛋花豆腐羹

　　原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

　　製法:雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當進行調味,並撒入蛋花,最後點綴小蔥末。

　　營養分析:雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣,吃起來也又軟又嫩,特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。

　　魚菜米糊

　　原料:米粉***或乳兒糕***,魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。

　　製法:將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,調味後即成。

　　營養分析:魚肉中富含鈣,不僅能夠促進寶貝長個子,為骨骼發育添磚加瓦,還可促進腦發育,滿足身體對多種營養素的需求,不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。

　　寶寶缺鈣症狀

　　1、夜間盜汗:尤其是入睡後頭部大量出汗,哭後出汗更明顯。

　　2、枕禿圈:後腦勺處的頭髮被磨光,形成枕禿。

　　3、性情異常:脾氣怪、愛哭鬧,坐立不安。

　　4、夜驚、夜啼:夜間經常突然驚醒,啼哭不止。

　　5、出牙晚、不齊:有的寶寶1歲半仍未出牙或牙齒髮育不良。

　　6、生長遲緩、骨關節畸形:缺鈣的寶寶多數邁腿走路較晚,由於骨質軟,有的表現為“X”或“O”型腿,肌肉鬆軟無力。

　　7、前囪門閉合延遲:常在1歲半後仍不閉合,形成方顱。

　　8、肋軟骨增生:各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟造成通氣不暢,容易患氣管炎、肺炎。

　　9、肌肉肌腱鬆弛:寶寶缺鈣嚴重時,如果腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛,可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀;如果是脊柱的肌腱鬆弛,可出現雞胸、胸骨疼痛。

　　10、其他:寶寶缺鈣還時常出現食慾不振、精神狀態不好、抽搐、對周圍環境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等症狀。

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