秋冬咳嗽的止咳方法你對了嗎

　　秋冬季節是呼吸道疾病高發期，霧霾天、空氣汙染，使咳嗽成為不少市民的健康煩惱。怎樣科學看待咳嗽、及時治癒?接下來小編為大家解答吧。

　　止咳誤區

　　誤區1：咳嗽是種病

　　部分人知道咳嗽是人體的防衛反應，但調查發現，41.1%的人仍將咳嗽視為一種疾病;僅40.8%的人知道有痰咳嗽的病因在痰液。專家澄清，咳嗽可分為乾咳、溼咳。乾咳大多因突然聞到強烈氣味，或吸入異物引發咳嗽，溼咳即咳嗽帶痰。咳嗽可幫助清除呼吸道內各種“髒東西”，體現了人體的防禦能力，因此算是一樁好事。

　　誤區2：止咳不吃藥

　　39%的人表示，久病成醫後會選擇自行調理，40.7%的人咳嗽不會去看醫生，選擇忍一忍;20.2%的人不吃藥，等待自愈。專家說，儘管咳嗽症狀本身不是一種疾病，但咳嗽了說明有內在病因，既不看病也不服藥，導致久咳不愈，很可能發展成為慢性咳嗽甚至更嚴重疾病。科學做法是，在有痰咳嗽早期及時使用祛痰藥溶解排痰，減少呼吸道所受刺激，防止繼發細菌感染，及時遏制病情發展。

　　誤區3：先吃鎮咳藥

　　64.1%的人知道咳嗽需要祛痰，但僅有5.1%的人知道鎮咳藥、祛痰藥在治病機制上的區別。專家解釋，如咳嗽服用強力鎮咳藥止咳，可能導致痰液無法及時排出，滯留體內，導致肺炎等更嚴重呼吸道感染疾病。為此，病人應服用含黏液溶解藥成分的祛痰藥，使痰液黏度降低，便於咳出，有效幫助疾病痊癒。

　　誤區4：濫用抗生素

　　80.2%的人會在咳嗽時選擇抗生素，72.5%的人認為咳嗽是炎症，需要消炎藥。專家糾正，事實上，不少急性咳嗽往往是病毒感染引起，盲目服用抗生素不僅沒有療效，反會促使細菌產生耐藥性。

　　誤區5：中藥賽西藥

　　38%的人在咳嗽時會優先選擇中藥，28.4%會優先選擇西藥，超半數人認為中藥治療溫和，23.6%的人認為中藥沒有副作用。專家表示，中醫治療理念講求辨證施治，中醫將咳嗽分為寒咳與熱咳，用藥也有區別。如本身對中藥或病因不瞭解，用藥出現偏差，治療效果適得其反。此外，中藥副作用列表上寫“尚不明確”，是由於中藥缺乏有效性驗證和毒理試驗，並不代表沒有副作用。

　　誤區6：偏方最有效

　　近八成人尋找並服用過偏方，如鹽蒸橙子、冰糖雪梨等，24.8%的人認為偏方溫和且安全。專家解釋，有些止咳偏方的確有一定基礎原理與保健作用，但治療咳嗽的偏方循證醫學證據不足，只能作為輔助治療。市面上偏方魚龍混雜，有的反會加重病情，如吃生薑片止咳，可能會對喉嚨產生刺激，導致咳嗽更加嚴重。

　　快速止咳的方法

　　1.冰糖香蕉止咳

　　冰糖約5克，香蕉2～4根，裝入碗內上鍋，開鍋後用文火蒸15分鐘，即可食用，止咳效果很好。

　　2.搽風油精止咳平喘

　　患哮喘病咳嗽不止時，可用風油精外搽前脖頸和頸兩邊，咳嗽立刻止住，同時還能平息痰喘。

　　3.羅漢果泡水治咳嗽

　　羅漢果洗乾淨，把外殼挖破，連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色，略有甜味，口感很好。喝完續水，一天喝數次。一天後咳嗽大為減輕，兩天後便可痊癒了。

　　4.帶肚兜保暖鎮咳

　　老年人每到冬季，就容易犯咳嗽病。吃藥止咳但停藥後仍咳嗽難忍。可做個棉肚兜帶上起到保暖的作用，對止住咳嗽有效。

　　5.深呼吸止咳

　　入冬以後，患支氣管炎的人總是咳嗽不止，徹夜難眠。採取用力做緩慢而深長的呼吸法，能很快止住咳嗽，安然入眠。如果中間醒來，繼續用深呼吸法，仍能止咳入眠。

　　雞蛋治咳嗽四法

　　1.醋煎雞蛋治咳嗽

　　醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗裡攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之後將雞蛋放入煎炒，蛋熟後加適量白糖，涼後即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。

　　2.姜煎雞蛋止咳

　　取生薑一小塊切碎，雞蛋一個，香油少許，像煎荷包蛋一樣薑末撒入蛋中。煎熟後趁熱吃下，每日兩次，數日後咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳，久咳不愈肺部無異常者可嘗試。

　　3.姜炒雞蛋止咳

　　取生薑切丁或絲，將雞蛋打入碗內拌勻，然後將少許油倒入鍋中燒熱，再將薑絲放入油中過一下，最後倒入雞蛋炒熟，趁熱吃下。吃的量可自己掌握，晚上臨睡前吃更好。

　　4.白糖拌雞蛋治咳嗽

　　患有慢性支氣管炎的人，傷風感冒後咳嗽易發作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經蒸煮後服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊癒。咳嗽頑固者可多吃幾次。