怎樣預防得痔瘡

　　俗話說的好，十人九痔，痔瘡作為高發病之一，一定要重視。從事久站久坐者都是痔瘡的高發人群，比如農民、司機、白領、教師等。在生活中痔瘡該怎麼預防呢?下面跟小編一起來看看吧。

　　預防痔瘡的方法

　　一、避免久站久坐 經常要換個姿勢，自我放鬆一下。

　　二、改善飲食習慣 大便通暢能減少便祕，可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少菸酒。

　　三、鍛鍊肛門括約肌 仰臥，雙腿抬高，模擬騎車動作，在空中交替蹬踩。收縮肛門，上提括約肌，1天做5組，1組20下。

　　四、花灑頭沖洗按摩 便後可以用花灑頭沖洗，並用水流刺激按摩，衝擊肛門5分鐘。每天清洗肛門 睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘，並在其過程中收縮肛門。

　　痔瘡出血日常護理

　　1、每次排便超過3分鐘的，應逐步控制在3分鐘以內。

　　2、司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。

　　3、便後不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層衛生紙夾在肛門處。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。

　　4、勿提重物或費力的運動，就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發生痔瘡，應避免過度地出力。

　　痔瘡的症狀有哪些

　　1、初期：痔核較小，質柔軟，痔面鮮紅色，常因大便擦破痔核而出血，所下之血，或一線如箭，或點滴不已，無疼痛，不脫出，以便血為特徵。

　　2、中期：痔核較大隆起，質柔軟，痔面鮮紅色或青紫色，便時痔核脫出肛外，便畢自行回納，便後出血或多或少。

　　3、後期：痔核更大，質地較硬，表面微帶灰白色***即纖維型內痔***，便時痔核脫出肛外，甚至行走、咳嗽、噴嚏、或站立時也會脫出，不能自行回納，須用手推回，或平臥、熱敷後才能回納，便血不多或不再出血。

　　痔瘡是什麼原因引起的

　　1、大便異常

　　腹瀉和大便祕結均是痔瘡的重要致病原因。尤其是大便祕結時，盲腸內長期滯留有毒物質不僅可引發盲腸癌，且糞便堆積，影響血液迴圈。

　　2、飲食原因

　　食品質量的精粗，蔬菜種類的變化與量的增減，蛋白質、脂肪、澱粉、纖維素等含量的多少，水分攝人情形，都能直接影響糞便成分，導致肛門盲腸疾病。

　　3、不好的大便習慣

　　上廁時下蹲位看書看報，造成下蹲和大便時間延長，容易造成肛門盲腸內瘀血而引發疾病。大便時用力過猛，一些人不管大便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使盲腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負擔與區域性瘀血，致使疾病發生和蔓延。

　　4、慢性疾病

　　如長期營養不好的，體質虛弱，導致肛門括約肌鬆弛無力。長期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結腸炎等均是肛腸疾病發生的誘因。

　　5、生理原因

　　結腸、盲腸為運送食品殘渣，存留糞便的主要器官，而食品經體內分解吸收後，殘渣中常帶有大量有害物質，長期滯留在結腸盲腸中，可引發腫瘤。

　　6、解剖原因

　　肛門靜脈系和腔靜脈系在直腸下端，有許多靜脈叢和吻合枝，靜脈壁薄弱，對壓力的抵抗力減低，直腸粘膜下組織疏鬆，有利於靜脈擴大麴張變形，容易形成痔。

　　7、胚胎髮育異常原因

　　發育過程異常，可在肛門直腸部發生許多先天性肛腸疾病，如先天性無肛症、先天性直腸陰道瘻、先天性巨結腸等。

　　8、遺傳原因

　　治療痔瘡的方法很多，傳統療法多用手術、藥物注射、結紮、鐳射、射頻、冷凍等，常見痔瘡治療藥物有馬應龍、聯邦庤消、姜氏痔瘡膏等，都有很好的效果。

　　9、職業原因

　　人久站或久坐，長期負重遠行影響靜脈迴流，使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血引起痔靜脈過度充盈，而致擴大麴張。