嘴巴苦怎麼辦

　　或許很多人都有過這樣的感覺，嘴巴“無緣無故”一陣發苦，即使是吃甜食的時候也是苦味，那麼嘴巴苦應該怎麼辦呢?今天小編給大家分享一些嘴巴苦的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　一、嘴巴苦的原因

　　1、人體的膽囊功能差會引起口苦，可以說，嘴巴里發苦是膽囊炎、膽石症等膽囊疾病的反映之一。

　　2、人體的胃動力差也會引起嘴巴發苦，如患有食道炎症，膽汁會迴流到胃裡引起嘴巴發苦。

　　3、生活不規律、睡眠不足會引起嘴巴發苦，尤其表現在熬夜之後，嘴巴中會有一種苦苦的感覺。

　　4、負面的精神、情緒也會引起嘴巴發苦，這種現象稱為“精神性口苦現象”，如工作、學習壓力過大，情緒緊張、氣憤等。

　　5、不健康的睡眠習慣會引起嘴巴發苦，如睡著了之後打呼嚕，張著嘴巴睡覺等。

　　6、口腔炎症會引起嘴巴發苦，如口腔潰瘍等。

　　二、嘴巴苦應該怎麼辦

　　1、如果患者長時間或者經常出現口苦，就需要去醫院查明病因，如是肝膽溼熱，就需要吃下火藥;如是炎症引起的口苦，需要吃抗炎藥、消炎藥。

　　2、如果是吃了過多辛辣食品引起的嘴巴發苦，則需要調整自己的飲食習慣，最好以清淡為主，並在日常飲食中多吃水果和蔬菜，增強腸道蠕動，將身體中的廢物及時排出體外。

　　3、如果是其他疾病***如糖尿病、心腦血管疾病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、腫瘤等***引起的口苦，則要時刻注意病情發展，並採取針對性的治療，避免引起其他併發症。

　　4、如果是精神壓力過大引起的口苦，則需要調節自己的情緒，平時要多運動，加強鍛鍊。體質增強了，注意力分散了，精神壓力自然而然會小很多。

　　5、如果是不良的生活習慣***如抽菸、酗酒***引起的嘴巴發苦，則要改正這些生活習慣，做到科學、合理、有節、有度。需要注意的是，口苦只是多種疾病或者不良生活方式的一種體現，不是一種單獨的或者簡單的疾病。要想從根源上治療口苦，最好找到發病的根源，這樣才能從根本上預防多種疾病。

　　6、日常生活中，還可以喝一點下火茶，如橘子皮、菊花、枸杞等，還要勤刷牙，注意睡眠，增加運動。

　　下面給大家分享一些適合嘴巴苦患者的食譜：

　　1、陳皮棗

　　1***準備20g大棗，5g陳皮，25g扁豆，5g白芍。

　　2***清洗扁豆和大棗，與陳皮、白芍一起放入砂鍋中，加水1000ml。

　　3***用文火煎煮，到500ml之後即可。

　　4***晾到室溫即可飲用，能起到理氣、清熱、除溼的作用。

　　2、枸杞雞蛋湯

　　1***準備2個雞蛋，15g枸杞。

　　2***先在水中煮一會兒枸杞，然後加入蛋液一起煮，煮沸之後即可飲用。

　　3***枸杞雞蛋湯有治療輕度口苦的作用。

　　3、菊花薏米冬瓜湯水

　　1***準備15g菊花，100g冬瓜，15g白糖，30g薏米。

　　2***先煮薏米和菊花，時間為30分鐘左右。

　　3***時間到了之後，將薏米和菊花的渣去掉，留下汁液，把冬瓜放進去煮成湯。

　　4***煮好之後加入白糖攪拌均勻，這個湯能治療暑熱引起的口苦。

　　4、鮮竹筍煲瘦肉湯

　　1***準備50g新鮮的竹筍和100g瘦肉。

　　2***將瘦肉煮到軟爛之後加入鮮竹筍。

　　3***煮熟之後加入少量的食鹽，攪拌均勻即可食用，能起到清涼敗火和治療口苦的作用。

　　5、需要注意的是，口苦的人儘量少吃夜宵，油膩、滋補以及容易致敏的食物也要儘量不吃。