秋季喝什麼茶最養生秋季最養生的茶飲

　　我們在秋季中應該要做到健康飲食，為了我們的身體，在飲食上一定要做到養生飲食。那麼秋季養生應該多喝什麼茶飲呢?下面跟隨小編一起來看看吧。

　　秋季最養生的茶飲

　　枸杞茶

　　枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

　　銀耳茶

　　銀耳屬於補品，銀耳茶喝起來感覺很溫和，所以銀耳茶很受老年人的喜愛。銀耳能夠潤肺，對於治療氣管炎、喉嚨疼痛有著良好的功效。秋季的空氣多為乾燥，銀耳茶可以幫我們清熱解毒，化痰止咳。我們在閒暇之時不妨喝一喝，相信一定不會讓大家失望。

　　桂花茶

　　中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。

　　黑豆茶

　　黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆。在經期後期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。

　　紅棗茶

　　紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　菊花茶

　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

　　山楂茶

　　山楂能夠幫助我們活血化瘀，對我們的身體有著諸多好處，多喝一喝山楂茶，可以很好的降低我們的血糖。所以在這裡建議老年人多喝山榨茶，對身體很有好處，同時，山楂還能幫助腸胃消化，所以腸胃不消化的人們也可以經常喝一喝山楂茶。

　　秋季養生中藥茶

　　蘿蔔茶

　　【配方】白蘿蔔30克，紅茶5克。

　　【製作】將白蘿蔔洗淨切片煮爛，再將茶葉用開水沖泡，5分鐘後倒入蘿蔔汁即可。

　　【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

　　【效用】清熱化痰，理氣消食。適用於冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化，內鬱化熱。

　　生晒參茶

　　【配方】生晒參片5克。

　　【製作】將參片放入保溫杯內，用開水沖泡，悶半小時。

　　【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

　　【效用】大補元氣，補脾益肺，生津，安神。適用於脾肺氣虛證。症見神疲乏力，飲食減少，少氣懶言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脈細等。本茶適用於冬令進補。

　　巴戟牛膝茶

　　【配方】巴戟天20克，懷牛膝15克。

　　【製作】將二藥研為粗末，置於熱水瓶中，衝入適量沸水浸泡，加蓋悶約20分鐘。

　　【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

　　【效用】溫補腎陽，強腰健膝。適用於冬季出現的虛寒證，包括：①陽虧虛，腰痠冷痛，膝無力，陽痿早洩。②病後腰痠，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不溫等。

看過秋季最養生的茶飲的人還會看：