喝酒熬夜對肝功能有什麼影響_如何正確對待肝功能

　　熬夜已經成為上班族的生活的一部分，再加上應酬喝酒，對身體傷害特別大，這些行為對肝功能有什麼影響?喝酒熬夜對肝功能有什麼影響這個問題由小編來為您解答!

　　喝酒熬夜對肝功能的影響

　　1、長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時間越長,其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞,影響其結構及功能。現實中,的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝,致使肝臟受損。

　　2、工作繁忙,經常熬夜,睡眠不足,疲勞過度,會引起肝臟血流相對不足,影響肝臟細胞的營養滋潤,抵抗力下降,致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。

　　3、喝酒熬夜這種行為肯定是不好的,那麼熬夜對肝臟的影響也是很大的,特別是現在的人們患有酒精肝,脂肪肝的特別的多,肝臟是人體很重要的一個代謝器官,如果肝臟出現了問題,就像沒有了一個閥門一樣,各種疾病也會隨之而來的,因此人們還是少熬夜工作的好。

　　六招輕鬆養肝護肝

　　1、經常做按摩

　　按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈,進而改善全身代謝功能。因此,當身體處於平躺姿勢的時候,可以輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位於身體右側的肋骨下方。

　　2、自制護肝茶

　　水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟,可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲,但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的汙染。

　　3、多喝檸檬水

　　水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。因此,每天起床後就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利於身體排毒。

　　4、補足礦物質

　　要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質,例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者,醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質,以啟用肝臟功能。

　　5、常吃紫甘藍

　　十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。因此,每天吃兩份十字花科蔬菜,能夠增強肝臟的解毒功能。

　　6、遠離酒和藥

　　酒精對肝臟功能極為不利,有肝損的人一定要戒酒。另外,不少人身體不適時,習慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚,經過肝臟代謝後,可能產生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。

　　哪些習慣最傷害肝功能

　　1、長期熬夜

　　夜生活越來越豐富，尤其是生活在城市的年輕人，經常熬夜到凌晨還不入睡。這樣對於乙肝患者來說，危害是十分嚴重的，睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的“凶手”。

　　2、抑鬱寡歡

　　乙肝患者從得知病情那天起，就無時不刻擔心自己的病情，生怕哪天發作就無藥可救。同時還需要肩負家庭和工作等多方面的壓力，難免會有負面情緒。偶爾釋放情緒固然對身體有益，然而長期抑鬱、發怒，對身體則是百害而無一利的。所以乙肝患者一定要保持舒暢的心情，才能有利於病情康復，我們必須對這些負面情緒進行釋放。

　　3、喜歡吃宵夜

　　豐富的夜生活自然少不了宵夜，尤其是一些年輕的乙肝患者，常常喜歡在夜幕降臨的時候去大排檔吃宵夜，宵夜難免會吃一些油膩和不健康的食品。本來夜間是肝臟等消化器官休息的時間段，這些食物下肚之後，肝臟還的繼續加班工作，從而增加了肝臟的負擔，吃宵夜雖然爽快了嘴巴，卻傷害了身體。

　　4、抽菸

　　眾所周知抽菸有害健康，可是很多乙肝患者是多年的老菸民，長期吸菸對肝臟的危害也是十分嚴重的。抽菸的危害主要在於菸草中所含的有害物質，這些物質吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，也是誘發肝癌的主要危險因素之一。

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