大學生挫折心理教育論文

　　目前在校大學生所面臨的挫折是普遍存在的，大學生抵抗挫折能力的減弱已經嚴重影響到學生身心的全面健康發展，因此對大學生進行挫折教育刻不容緩。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《大學生挫折心理教育》

　　摘要： 當代在校大學生所面臨的挫折是普遍存在的，大學生抵抗挫折能力的減弱已經嚴重影響到學生身心的全面健康發展，因此對大學生進行挫折教育刻不容緩。本文從大學生面對挫折的現狀，當代在校大學生所面臨的挫折成因分析及提高大學生承受挫折能力的對策三個方面作一點探討。

　　關鍵詞： 大學生 挫折心理 教育

　　隨著我國社會經濟結構的急劇轉型,當代在校大學生面對挫折時的抵抗能力普遍下降，相關研究人員2007年對廣東省在校大學生進行的一次調查結果顯示，有47.1%的大學生有很強或較強烈的挫折感;有37.2%的大學生對待挫折時持消極悲觀的態度;有74.5%的大學生承受挫折的能力“一般”或“較弱”;有15.6%的大學生承受挫折的能力“很差”。

　　大學生抗挫折能力降低的直接後果就是意志消沉，學習成績下降甚至自殺，且最近幾年高學歷自殺事件越來越多，也越來越引起人們的關注。據不完全統計，2003年至2008年2月，廣東省高校發生學生自殺事件共75例。例如：2007年9月份大學城廣東藥學院校區3號宿舍樓下，一名大二女生不幸被從7樓墜下的一名男子砸倒在地，經搶救無效後死亡。據稱墜樓的男子是該校一名大四學生，經搶救後已脫離生命危險，事後經調查瞭解，這名男生因承辦某公司的事務失敗而輕生;2008年清明節後的第二天，即在4月5日上午，中山大學北校區第一臨床醫學專業07級的女博士生，從校內第一宿舍樓7樓跳下，當場死亡，年僅34歲。也就是在同一天上午，中山大學北校區學生第一宿舍一名大四男生從7樓跳下，當場身亡。這一件件的案例不能不引起我們深深地思考。

　　當今大學生抵抗挫折能力的減弱已經嚴重影響到了學生身心的全面發展。因此對大學生進行挫折教育刻不容緩，大學生挫折教育也必然是高等學校思想政治教育工作者必須認真研究的課題之一。

　　一、大學生心理受挫的主要原因

　　究竟是什麼樣的壓力導致大學生們在面對挫折時如此得不堪一擊呢?大學生挫折主要是來自哪些方面呢?通過對各種事件的調查和了解，我們認為引起大學生心理受挫的原因主要有以下幾個方面：

　　1.對新環境的不適應。

　　現在的大學生，在中小學時代基本上都是生活在教師、父母的保護傘下。上大學後，他們遠離父母和家鄉，面對新的生活環境和生活方式，相當一部分大學生一時難以順利地實現角色轉換。出現如水土不服、飲食不習慣、集體活動不適應、難以承受大學環境在理想與現實之間的反差等等。有的學生便因此產生挫折心理，如孤獨、苦悶、煩惱、憂慮，甚至出現失眠、神經衰弱;有的學生甚至想轉系、轉校或退學。

　　2.對大學人際關係的不適應。

　　大學生思想活躍、精力充沛、興趣廣泛，渴望與他人交往，但又常常區分不清自尊和自傲、寬容和軟弱等界限;處理不好自我和他人的關係;很多學生都因不良的人際關係而心情煩躁、緊張;有的乾脆逃避複雜的人際關係，把自己緊緊地封閉起來。

　　3.個人的志向和情感問題。

　　大學生談戀愛已經成為普遍現象，但大學生思想不成熟，自控能力差，容易在感情上出現問題;很多現實的困難也使大學生的戀愛往往成為無果之花，據統計，大學生戀愛在畢業時還能保持戀愛關係的僅佔10%左右。戀愛睏擾、失戀、單相思等心理障礙使一些大學生處於情感的沼澤中不能解脫、日思夜想、焦慮失眠、抑鬱寡歡。如：有一名學生，他在剛入學時各方面表現都很好，但在第二學期時對一位女學生產生愛慕心理，表白遭到拒絕，由於思想上一直不能接受，導致學習成績急劇下滑，平時也不願與同學交往，整日沉迷於網路當中。後來經過輔導員和班幹部的幫助，經過一年才重新振作精神，迴歸正常的大學生活，但是由於重修課程過多，學位證書已經拿不到了。

　　4.對大學學習方法的不適應。

　　大學期間學習內容專業化強、難度大，學習上要求其有較強的獨立性和分析性。由於習慣了中學“填鴨式”的課堂教學模式，在進入大學的初始階段，大學生們對大學的課堂教學方式需要一個長期適應的過程。大學裡教師授課內容多、進度快，課下又很少有教師輔導，主要是通過自學和實踐環節來擴充知識。這種由被動變主動的學習方式，有些學生在很長一段時間不適應，到了期末考試幾門功課不及格。這就給那些心理脆弱的學生造成很大的心理壓力，個別人因為這種過度心理刺激，產生了破罐子破摔的思想，對學習產生厭煩和倦怠心理，有的甚至因此而中途退學。還有一些對自我期望過高的學生，平時成績一直很好，而某次考試中有那麼一兩門課考得不盡理想，由於一貫爭強好勝，對自己一點點失誤就承受不了，後悔、自責，以至於在今後的學習生活中過於緊張，生怕失誤再會重演，導致思想負擔過重，難以集中精力好好學習。對於這種問題心理學研究表明，需要和動機越強，行動的動力就越大，在目標受挫時反應也越強烈;其目的越具體，願望和動機越強烈，遇到挫折時的耐受力就越差，越容易出現心理障礙。

　　5.對將來就業感到的壓力。

　　求職艱難是近幾年畢業生的最大感受，由於就業事關重大，它給人的壓力也格外沉重。這種壓力已經波及剛入校的新生，他們從一入校就已經背上了這個沉重的包袱。很多剛入學的學生就已經開始詢問他們將來的就業形勢，開始關心他們將來的就業問題，對就業的強烈慾望加之對未來職業和未來生活的不確定性使學生們背上了沉重的心理負擔。

　　6.家庭經濟負擔帶來的壓抑。

　　隨著高校收費制度的改革，大學生的經濟負擔普遍加重，尤其對貧困家庭的學生來說，讀大學的費用是一份沉重的負擔。很多學生不得不節衣縮食，不得不放棄應有的娛樂活動，不得不為籌措學費而四處奔波，利用課餘時間打工掙錢。這些學生就容易產生壓抑、無奈、自卑、痛苦的心理挫折，有的學生由於不能承受經濟負擔的壓抑，提出退學、休學要求;極個別品質不好的學生，甚至走上偷盜的犯罪道路。

　　7.對自己缺點的自卑心理。

　　俗話說“金無足赤、人無完人”，但一些學生卻不能正確認識自身的缺點。他們會因身材較胖、較矮、較瘦或相貌不佳而產生極強的自卑感，自信心不足，總覺得自己矮人一等，不願參加集體活動，不願意與別人交往，沉默寡言、悶悶不樂。

　　二、端正大學生對待挫折的態度的方法

　　當代大學生往往被社會、家庭視為寵兒。缺乏社會實踐鍛鍊的機會，缺少實際生活的磨練和逆境生活的閱歷。普遍表現為自我意識強烈、自我期望值過高、社會責任感弱、耐挫力低。他們常常以自我為中心來觀察現實，憧憬未來，對主客觀條件的困難和限制缺乏正確的認識，當過高的期望與客觀現實的不夠完美產生衝突時就必然引發各種心理挫折。

　　面對如此多的影響因素，如何對大學生進行有效的引導，端正大學生對待挫折的態度就成為了當今從事學生工作人員的一項主要工作之一，具體做法可以概括為以下幾點：

　　1.教育大學生正確對待挫折。

　　首先，要引導大學生認識挫折的客觀性。告訴他們世界是不完美的，完美只是人們的一種願望，不完善才是真實的世界，個人遭受挫折是不可避免的，從而提高其對挫折的認識水平和心理承受能力。其次，要引導大學生認識到挫折的兩重性，面對挫折時要採取積極的態度，變壞事為好事，變消極為積極，這樣才能從中鍛鍊自己，提高自己的能力。最後，要幫助大學生學會分析挫折產生的原因，面臨挫折時既不怨天尤人，也不過分自責，而是要通過客觀的分析，加深對自身不足的瞭解及對所處客觀環境的認識，及時調整個人努力的目標。

　　2.學會正確的自我調節來處理挫折。

　　引導學生的自我調節可以從以下幾方面進行：***1***學會正確地歸因。不能有了一次失敗，就認為自己能力不行，殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。***2***選準參照系。在與別人比較時，應選擇與自己各方面相類似的人和事比較，如拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了有自卑感。選擇適合的參照系，可避免自卑心理的產生。***3***注意自我激勵。即注意凡事應不懷奢望，要善於自我滿足，知足常樂。制定適宜的目標，有利於提高自信心。取得成功後，可以適當調整目標，爭取再次成功，在不斷成功的激勵中，增強信心。***4***正確地補償自己。首先以勤補拙，知道自己在某些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力克服這些缺陷，積極、有效地加以補償。其次要注意自我調節，全面正確地認識、評價自己，“失之東隅，收之桑榆”，揚長避短，克服自卑。***5***建立新的興奮點。在處於劣勢或弱項的時候，可以有意識地通過轉移話題或改變做法來調節心理，將注意力轉移到自己感興趣的也是最能體現才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影、緩解緊張和壓力。

　　3.建立心理諮詢室，疏通學生思想障礙。

　　心理諮詢是運用心理學知識、方法和技術，指導和幫助學生髮揮自身的能力，以解決心理問題和障礙。學校可設立“學生心理諮詢室”，以心理諮詢門診、心理信箱等形式對學生提供幫助，教給學生遇挫後自我調節和宣洩的方式，提高他們轉化挫折的能力。一個人遇到挫折後，會有一種失敗感，繼而出現各種反應的方式，或是積極健康的，或是消極破壞的，這就需要教育者積極引導他們進行自我調節和自我保健。其方法是多種多樣的，如調整、宣洩、昇華、文飾、疏導等等。我們在開展心理諮詢的過程中，針對學生實際，主要選用了“支援性諮詢法”，通過鼓勵、支援，使那些面臨困難無所適從、情緒低落、心理抑鬱的學生看到光明、得到依靠、恢復自信;通過解釋、疏導，使那些缺乏健康知識或受不正確思想影響而產生煩惱、憂慮的學生改變認知觀念，建立合理的適應方式。

　　實踐證明：心理諮詢作為新時期學校教育工作的一種新的方法、手段，在解決學生心理因素造成的某些思想品德和不良行為問題方面，在弱化挫折強度、增強心理承受能力和戰勝挫折能力、促進教育工作等科學化方面，能夠發揮積極有效的作用。

　　現在的時代是知識經濟的時代，競爭將是人才的競爭，有競爭就必然會有成功與失敗的分化，良好的心理素質和挫折容忍力是人才的突出特徵之一，情商的作用也越來越受到人們的重視，挫折教育是時代發展的要求。相信一個良好的抗挫能力必將成為將來人才競爭中的有力武器之一。

　　參考文獻：

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