男人輕鬆祛斑排毒方法有哪些

　　對於臉上會長雀斑，正常都是由於體內的毒素而引發的，男人如何輕鬆祛斑排毒?下面就讓小編來告訴你答案。

　　男人輕鬆祛斑排毒方法

　　面膜祛斑

　　對於面膜祛斑，不是所謂在市場上買一些具有祛斑效果的面膜，這裡小編教給你的是自己手動製作的面膜的方法，不僅可以保證祛斑的完美效果，而且不用擔心會有一些其他的副作用。

　　手動製作面膜的方法也是非常簡單的，只要準備好材料，將咖啡粉、雞蛋的蛋白還有杏仁泥一起攪拌均勻後，直接敷在臉上患有雀斑位置即可，但是需要注意的是，這種敷面膜的時間是不能持續太長的時間的，否則很容易對臉上的面板造成進一步的傷害，這種手動製作的面膜，敷面膜的時大概持續10分鐘即可。每天堅持敷這種面膜一至兩次，就能很好的祛除和淡化臉上的雀斑。

　　按摩祛斑

　　對於按摩雀斑的方法，相信很多的人群看到這裡，都會比較不敢相信，按摩還可以祛除臉上的祛斑麼?這個當然是可以的，因為隨著按摩的運動，會加速臉上的血液迴圈功能，能讓堆積在臉上面板深處的毒素進行排除，從而達到祛除祛斑的效果。

　　按摩的方法也是比較簡單的，只要使用拇指在患有雀斑的位置進行輕揉轉圈的按摩，然後將自身的掌心進行捂熱後，再用整個掌心對患有雀斑的位置進行按摩。

　　但是這種按摩雀斑的方法也是注意進行每天堅持，才能有效的祛除和淡化臉上的祛斑，本身祛除雀斑就是一件一項長久的拉力賽，所以要做好長時間充分的準備。

　　冬瓜汁塗抹祛斑

　　對於患有雀斑的男性，還可以使用塗抹冬瓜汁來達到祛斑的效果，因為冬瓜本身是很有豐富的脂肪油酸成分，具有淡化臉上雀斑的功能。

　　冬瓜也是我們日常生活中很常見的一種食物，只要將冬瓜進行榨汁即可，然後將冬瓜汁塗抹在臉上患有雀斑的位置，塗抹持續的時間大概控制在15分鐘內左右。當然也是需要注意塗抹持續的時間不可太長，避免冬瓜汁上的色素侵入面板當中，對面板造成影響。

　　食療祛斑

　　對於食療的方法，當然就是通過食療來排出體內的堆積的一些毒素，從而達到祛斑的效果，這裡小編就為大家介紹一種具有排毒祛斑的食譜，準備好枸杞、鵪鶉蛋、冰糖、酒釀，首先將提取出鵪鶉蛋中的蛋液，然後將酒釀先煮開，然後依次放入枸杞、鵪鶉蛋蛋液、冰糖，進行煮開後，即可進行食用，每天喝一碗這樣的排毒湯，就能很好的淡化臉上的雀斑了。

　　排毒養顏食物

　　肝臟排毒

　　1、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液迴圈，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

　　2、葡萄

　　葡萄可以幫助肝臟排毒，清除體內垃圾，還能增加造血機能。

　　3、無花果

　　含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

　　4、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低肝臟內鉛的濃度。

　　腎臟排毒

　　1、山藥

　　山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終是以補腎為主，經常吃山藥可增強腎臟的排毒功能。用焦糖泡製過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

　　2、黃瓜

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。黃瓜含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

　　3、冬瓜

　　冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

　　4、櫻桃

　　櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

　　飲食方法

　　少鹽排毒

　　長期攝入大量的鹽對健康的影響和危害非常大，不僅會誘發高血壓，還可能引發胃炎、消化性潰瘍、上呼吸道感染等疾病。食鹽過量還是導致骨質疏鬆的罪魁禍首。

　　因為腎臟每天會將過多的鈉隨尿液排到體外，每排洩1000毫克的鈉，同時損耗大約26毫克的鈣。所以人體需要排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終必然會影響骨骼的正常生長。

　　沒有食鹽的食物有利於平衡細胞內外滲透的壓力，從而釋放了部分對細胞不利的因素，這是一種全身現象。它提示了那些攝取大量食鹽的人，應當定期吃一些清淡或者沒有食鹽的食物。

　　尤其是那些經常在外就餐的人，平時並沒有辦法控制食物中鹽的含量，因此建議每週吃一次無鹽餐，讓腸胃和血管得到充分淨化。

　　細嚼排毒

　　在食物進入人體後，血糖會升高，到一定水平時，大腦食慾中樞就會發出停止進食的訊號。

　　如果進食過快，當大腦發出停止進食的訊號時，往往已經吃了過多的食物。

　　細嚼慢嚥能使血液中的葡萄糖含量增加，在吃過量食物之前就會有吃飽了的感覺，所以有排毒減肥的作用。