補腎暖宮方法

　　宮寒的女人在冬天簡直是讓人不禁憐惜的，誰能忍受那天寒地凍的時節自己身體也如這天氣一樣的冰凍呢?宮寒怎麼調理?中醫養生學認為一些女性的宮寒是由腎氣虧虛導致的，腎氣虧虛，體內陽氣不足，容易出現宮寒、手腳冰冷等寒症。想要調理宮寒，先補腎養腎。冬季如何補腎暖宮?下面是小編為大家整理的，希望對大家有幫助。

　　女人腎虛小心惹來宮寒!

　　腎是人體的重要維護器官，腎虛，中醫所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的， 在《紅樓夢》中，鳳姐小產後自恃強壯，仍然籌劃理事，身體虧虛下來，添了下身出血不斷的症狀，直到放手休息，調養了八九個月才漸漸恢復過來。這就是典型的由於懷孕造成腎臟壓力過大而導致腎虛，加上宮內餘毒未清而造成宮寒，給身體素質帶來巨大的傷害，而對這種宮寒的處理現在都有比較好而且快的方式。

　　冬季多晒太陽 也能補腎暖宮

　　腎是全身陽氣的發源地，就像溫泉的泉眼，陽氣如溫泉從腎“汩汩”流出。你知道嗎?冬季外界天寒地凍，但是深水井裡的水卻總是溫的!為什麼?因為陽氣潛藏於地底呢。我們的腎就恰似一口深井，要想不斷冒暖氣，當然要好好地“藏”陽氣啦。陽光是自然界最大的陽氣，冬季補腎，不妨多晒晒太陽未“採陽助腎”吧!晒太陽能使人體受陽光的溫煦而激發，促進血氣執行，腎氣自然就足啦。

　　睡前泡泡腳 補腎又暖宮

　　俗話說得好：“熱水泡個腳，賽過吃人蔘。”經常熱水泡腳可以刺激腳部的很多穴位，從而滋補元氣，調理臟腑，疏通經絡，促進新陳代謝。

　　常按湧泉穴 補腎驅宮寒

　　中醫認為，湧泉穴是“接地氣”的樞紐，也就是腎氣的源頭，按揉湧泉穴可以調節氣血，溫補腎陽，使陽氣得到補充。湧泉穴是在腎經上的穴位，在足前部凹陷處第2、3腳趾趾縫頭端與足跟連線的前三分之一處，即卷足心時足底出現一個明顯的“人”字形溝，那個溝的頂點就是湧泉穴啦。所以，腎陽虛的女生睡前要多按摩這個穴位。

　　宮寒分先天和後天兩種

　　先天是由於腎陽虛，體內陽氣不足，內寒導致的宮寒。症狀有畏寒怕冷、腰膝痠軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯，月經量少等。後天是由自然界寒邪***外寒***侵襲到體內導致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等，用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。

　　中醫在治療宮寒不孕方面是有優勢的，不僅可以中藥治療助孕，還可以明顯改善症狀。內寒以“補”為原則——補益腎陽、暖宮散寒，外寒以“驅”為原則——散寒祛溼、活血祛瘀。