面板鬆弛不緊緻怎麼辦

　　導致面板面板支撐力減弱的原因有很多，如缺水、營養不良、毛孔堵塞、氧化等等，那麼，面板鬆弛下垂吃什麼可以幫助面板重新恢復彈性?以下是小編為你整理的的方法，希望能幫到你。

　　面部面板鬆弛怎麼辦 每天5分鐘提拉緊緻的方法

　　了加強緊緻效果，建議使用抗衰老的滋潤型的面霜。

　　步驟1：先取面霜放在手心裡，大約為2粒黃豆大小的量***在按摩過程中可以適當的增加***，然後雙手搓熱揉開，分別抹至眼角到額頭、臉頰眼角、下巴輪廓處。

　　步驟2：從下巴開始，以左右手同時進行，首先是拇指抵住太陽穴，然後手指包裹住下巴做提拉。

　　步驟3：用無名指和中指從下巴處開始，沿至耳際方向推拉，重複3次即可。

　　步驟4：用中指和無名指按壓住鼻子丙側，其他手指順勢放在面板表面，向太陽穴的方向輕推按摩。

　　步驟5：最後用整個手掌心在額頭中間位置貼合起來，然後用適當的力度做按壓，3次即可。

　　步驟6：然後用雙手手掌完全覆蓋住額頭的部分，力道輕柔，向左右兩側輕柔推開，開啟肌膚紋路。

　　步驟7：用雙手的手掌將半邊臉頰和下巴的面板，以交替向上的推拉位置按摩。另一邊臉頰的方法同上。

　　溫馨小提示：做按摩時，力道一定不要多大，且時間不要超過5分鐘，過度按摩也是會造成面板老化的。按摩時間選在晚間睡前最好，在潔面後抹上保養品後，用面霜按摩。

　　面板鬆弛下垂吃什麼好

　　1.蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊緻，解除面板下垂的煩惱。

　　2.核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E，維生素E的抗氧化作用很強，可以促進細胞分裂與再生，延緩面板的衰老，使面板恢復彈性。而且維生素E還可以阻止面板中褐色素的沉澱，防止面板斑。

　　3.面板鬆弛下垂有時是因為肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，導致面板失去彈性。豬蹄中正好富含這兩種蛋白，可以使肌膚更滋潤細膩，光滑緊緻。而且吃多了也不用擔心過多的脂肪使人長胖。

　　4.胡蘿蔔富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿蔔還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善面板鬆弛下垂的現象，使肌膚更加細膩有彈性。

　　5.紅棗中含有豐富的VC，它的抗氧化作用很強，可以阻止肌膚過度老化鬆弛，使肌膚保持彈性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。

　　6.西紅柿的美容效果不可小視，它不僅能夠美白肌膚，還能保持細胞活性，防止肌膚衰老和鬆弛下垂，使肌膚更加緊緻。所以，想要鬆弛下垂的肌膚恢復緊緻，可以每天一個西紅柿。

　　7.蘑菇豐富的營養有助於提高人體的免疫力，且蘑菇中含有大量的維生素、蛋白質和獨特的植物纖維，可以促進人體的新陳代謝，抵抗衰老，使鬆弛下垂的肌膚重回緊緻。

　　8.人體肌肉鬆弛會使面板失去支撐力而導致肌膚鬆弛下垂，而魚肉中含有一種化學物質，能使表皮下的肌肉更加緊緻，面板的支撐力增加，自然肌膚也就恢復彈性更加緊緻了。

　　9.西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，這些成分不僅能補充營養，還能增強面板的抗損傷能力，有助於保持肌膚的彈性，緩解面板鬆弛下垂的狀況。