腸熱型便祕的中藥方有些什麼

　　中醫認為，便祕主要由燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。下面由小編給大家介紹腸熱型便祕的中藥方吧，僅供大家參考。

　　腸熱型便祕的中藥方

　　1、熱祕：中醫認為食用太多熱氣之物，容易引起陰陽失衡，陽勝於陰引起腸道燥熱，傷津而便祕。症狀為大便祕結不解，口乾舌燥，面紅尿赤等。治法應選擇瀉熱通便。

　　***1***將各60克的黑芝麻和大黃加上15克的茶葉研磨成粉，之後每次用10克的藥粉開水沖服即可。

　　大黃

　　***2***將各10克的大黃，芒硝，厚朴一起用水煎服。

　　2、冷祕：長期的生病或者是自身因素引起的脾腎虛寒，引起寒凝久滯，腸道傳送無力，大便艱難。一般表現為大便祕結，腹中作痛，手腳發涼，小便清利而多等等。治法選擇溫通開結。

　　***1***將30克蘇子，25克麻仁用水浸泡，搗汁後和粳米一起煮粥吃。

　　蘇子

　　***2***將3克的吳茱萸，12克的當歸，6克的枳殼一起用水煎服即可。

　　3、氣祕：一般是由於氣機鬱滯引起的大腸傳導失職，毒物無法排出體外所致。表現為大便不幹燥，但是排便困難，腹中脹痛等症狀。治法選擇理氣通便。

　　***1***將3克廣木香，6克的蘇葉，6克的大黃，10克的檳榔，10克的枳實一起用水煎服。

　　***2***將10克的杏仁，12克的瓜蔞仁，6克的青皮一起用水煎服。

　　杏仁

　　***3***將10克柴胡，15克陳皮一起用水煎煮之後去渣，再加入15克白蜜，在飯前服用。

　　4、虛祕：久病，產後，年老體衰等等都會引起氣血兩虛，大腸滋潤失養後腸道過於乾燥引起大便艱難。大便祕結，可能帶黑血，腹部脹痛，煩躁不安等。治法選擇養血潤腸。

　　***1***各10克的當歸和火麻仁一起用水煎煮後，加入15克的蜂蜜後服下。

　　黑芝麻

　　***2***將30克的黑芝麻，15克的去皮桃仁和3克的枳實一起用水煎服。

　　***3***各10克的桃仁、松子仁、郁李仁一起用水煎煮，去渣後和粳米煮粥食用。

　　腸熱型便祕的護理工作

　　1、早上空腹吃蘋果

　　存在著便祕困擾的女性朋友們可以選擇在清晨起床後，空腹吃一個蘋果。由於蘋果中富含果膠，而果膠可以幫助軟化便便，促進排便，緩解便祕困擾。同時，在早餐中加入一個蘋果，可以適當的補充維生素和營養元素，兩全齊美。

　　2、每日一杯酸奶

　　人之所以會出現便祕問題主要原因是由於腸胃功能比較脆弱，從而引發腸道疾病。而腸胃功能相對脆弱的女性朋友們都知道，喝冰冷的飲料會刺激到脆弱的腸胃，引發腸胃不適，而每天可以喝一杯酸奶，促進腸胃蠕動，幫助腸胃消化，營養又健康，快來試試吧!

　　3、早上空腹一杯水

　　清晨起床後，空腹喝一大杯水科院有效促進腸胃的蠕動，有效幫助排便。由於夜間腸胃都處於休眠的狀態，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道，幫助稀釋便便，促進排便。同時，可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以幫助促進腸胃的蠕動，可以更加有效地幫助排幹便便。每天堅持，效果非常好哦!

　　4、多吃粗糧

　　研究表明，多吃粗糧可以改善便祕。粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道運作，清掃腸道中的細菌和宿便，從而起到改善便祕的作用。因此，女性朋友們應該多吃麥類、穀類等粗糧。

　　5、飲食儘量清淡

　　存在便祕困擾的女性朋友們在飲食方面，應儘量選擇稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而應避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過高的食物，因為這些會嚴重刺激腸胃，給腸胃造成一定的負擔，從而加重便祕。

　　6、保持舒暢的心情

　　保持愉快的心情對於緩解便祕有著很大的幫助，人的心情的好壞時刻影響著腸胃的運作，好的心情可以令腸胃抵抗病毒的能力增強，因此，存在便祕困擾的女性朋友們更應該隨時保持舒暢的心情，趕走便祕。

　　7、堅持運動

　　堅持每天運動30分鐘，可以有效幫助清除體內宿便。可以選擇的運動有散步、慢跑、打太極、打籃球等等。

　　腸熱型便祕吃什麼食物好

　　泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物

　　乳酸菌有調整腸道環境、消除便祕的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類，能起到預防便祕作用的是後者。因為後者比前者耐酸性環境，能活著到達腸道併發揮作用，並且後者在腸道內的存活率是前者的10倍。

　　芝麻、杏仁等富含鎂的食物

　　根據日本健康營養研究所研究發現，如果身體中缺少鎂攝取量那麼就會引起便祕的。鎂元素具有輕瀉、軟化糞便的作用，所以我們適量的攝取有助通便。富含鎂的食物往往有花生、糙米、核桃、香蕉等。

　　蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物

　　寡糖又被稱為低聚糖，是碳水化合物的一種，其聚合度相對較低。研究發現，寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量，有助調整腸道環境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆製品等。

　　青椒、獼猴桃等富含維生素C的食物

　　在腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌數量，從而間接預防便祕。富含維生素C的食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。