預防冠心病的方法與食物

　　冠心病是中老人多發病，對於患者的健康有很大的影響。那麼日常生活中我們如何預防冠心病呢?又可以通過吃什麼食物來預防呢?下面是小編為你推薦，希望能幫到你。

　　預防冠心病的方法

　　1、起居有常

　　早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

　　2、身心愉快

　　忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

　　3、控制飲食

　　飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

　　4、戒菸少酒

　　吸菸是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應絕對戒菸。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。

　　5、勞逸結合

　　避免過重體力勞動或突然用力，飽餐後不宜運動。

　　6、體育鍛煉

　　運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。

　　冠心病的治療方法

　　藥物治療

　　對於冠心病患者在早期的時候是可以通過藥物對病情進行控制,只有控制了病情以後那麼才能夠加重藥量,從而達到徹底治癒的效果,至於藥物的選擇方面我們不可以自己盲目用藥,要到專業的醫院聽取專業醫生的建議,讓他們給我們開藥房針對性的治療,那麼對一些早期的冠心病都是可以達到徹底治療的效果。

　　飲食治療

　　藥物治療是可以直接的作用病灶,但是即便如此患者本人也是必須要有一個良好的飲食習慣,只有這樣的雙方面結合,病情才能夠早日的控制並治療,飲食方面儘量的要以清淡的為主,不可以過多的吃一些辛辣油膩的食物,否則對病情都是不利的,同時對一些犯病的病人,這個時候如果冠心病發作,就要立刻停止運動,進行休息,等症狀消失以後再起來。

　　預防冠心病的食物

　　1、洋蔥

　　洋蔥具有降低膽固醇的作用,能過讓血液中的脂肪減少,所以洋蔥是心臟的好朋友,吃洋蔥有益於心臟的健康,對冠心病也有很多好處。

　　2、大蒜

　　大蒜是非常好的保健食品,大蒜能夠帶走對心臟有危害的膽固醇,能夠降低能夠造成心臟病的物質低密度脂蛋白,並且可以降低血小板的粘滯性,防止血液的凝固,能夠預防血栓形成,每天吃點大蒜能夠有效的預防冠心病。

　　3、茄子

　　茄子具有降低體內膽固醇吸收,並且可以將膽固醇裹帶著排出體外,膽固醇是造成冠心病的罪魁禍首,膽固醇吸收的少了,冠心病就不會發生。

　　4、海產品

　　海產品能夠降低體內的膽固醇,但是吃海產品的時候不要同時食用葵花籽油、玉米油以及豆油,因為這些油類能夠降低海產品對細胞的保護作用。

　　5、纖維類食物

　　含有大量的纖維的食物能夠降低體內的膽固醇,與降低膽固醇的藥物具有相同的作用,特別能夠保護心臟。

　　6、豆類

　　豆類食物含有大量的亞麻二烯酸,能夠降低體內的膽固醇以及血液的粘滯性,吃豆製品夜具有相同的功能。