老年性耳鳴怎麼治療

　　老年性耳鳴怎麼進行治療，屏氣法有助於改善耳鳴的病情嗎?今天小編為大家推薦治療老年性耳鳴的方法。

　　治療老年性耳鳴的方法

　　1、改變不良習慣

　　咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸菸可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。

　　2、減少脂肪的攝入

　　大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

　　3、減少情緒波動

　　神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂鬱、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內耳缺血，引起內毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調適，以平常心面對一切，能達到身心平衡的境界，則症狀會自然消失。

　　4、呼吸調節

　　呼吸調節也很方便，每晚睡覺，取側臥***左右都成***雙手中指緊塞雙耳孔，放鬆身體，呼氣時***吸氣不管***將氣送至足心***注意力放在足心***，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣***鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴***，每晚做十分鐘即可。

　　5、穴位按壓以改善耳鳴

　　例如按壓合谷穴***位於手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋***、聽宮穴***緊貼耳屏前方，張開口後的凹陷處***和下關穴***位於耳前方，顴骨下凹陷處***。每個穴位可反覆按壓一分鐘，有助改善耳鳴問題。另外，如同時有頭暈問題，可按壓太沖穴***位於足背，拇趾與二趾中間對上兩吋***，一併改善情況。

　　6、梳頭抹耳法

　　雙手的十指，從人的前髮際向後梳頭，待梳到頭後部時，兩掌心貼住耳廓後部，兩手分別向左右兩側，抹耳廓至面頰部為1次，連續百次。

　　7、多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。

　　治療耳鳴的五大偏方

　　花粳米粥

　　準備粳米100克、菊花50克，先將菊花熬成菊花水，在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥。花粳米粥對於中老年人肝火目赤、風熱頭痛、眩暈耳鳴等症狀的治療效果很好。

　　蓮肉紅棗扁豆粥

　　取蓮子肉10克，紅棗10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。此粥益精氣，健脾胃，聰耳目。每日早，晚溫熱服食。

　　麻菊花湯

　　取天麻10克，菊花10克，鮮蘆根30克，冬瓜皮30克，加水煎湯。每日服1～2次。麻菊花湯具有平清肝聰耳明目，對於肝陽上亢適用。

　　蓯蓉燉羊腎

　　取羊腎1對，肉蓯蓉30克。將羊腎洗淨，切細丁，和肉蓯蓉一起放入砂鍋內，加水適量，文火燉熟。加胡椒，味精，食鹽適量，調味服食。本品填精補腎，充耳竅，腎虛者適用。

　　耳瘦肉湯

　　取黑木耳30克，瘦豬肉100克，生薑3片，加水適量，文火燉煮30分鐘。此湯具有補腎納氣;補而不滯，並且還可降低血黏度。對耳聾伴高血脂者更為適用。

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