青少年脊柱側彎的運動療法介紹
General 更新 2024年12月26日
脊柱側彎對青少年的影響尤其大，但由於青少年身體各方面未成熟，有利於通過運動鍛鍊來預防或者質量脊柱側彎。下面是小編為你整理，希望能幫到你。
青少年脊柱側彎的運動療法
一、俯臥向前伸單臂。在墊子上俯臥挺身，使脊柱側彎的另一例手全力前伸，同側手後伸，同時做抬頭挺胸動作。
二、側彎舉：兩腳併攏，上體朝凸起的一側側彎，來兩手抓住樹幹，堅持15秒，稍微停留後還原。注意身體保持側傾，不可前傾。
您正在訪問的文章《青少年脊柱側彎的運動療法介紹》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！
網站使用說明
1、本網站內容及圖片來源於讀者投稿，本網站無法甄別是否為投稿使用者創作以及文章的準確性,本站尊重並保護智慧財產權，根據《資訊網路傳播權保護條例》，如果我們轉載的作品侵犯了您的權利,請在一個月內通知我們並將本侵權頁面網址傳送郵件到[email protected]，我們會及時做刪除處理。
2、支付成功後，若無法下載，請掃碼二維碼聯絡客服，我們會及時為您處理。
