中學生暑假時間管理與時間管理方法

　　暑假已經過去一半了，暑期計劃是否按計劃完成了呢?計劃加強學習的科目是否有進步呢?計劃看的課外書籍是否正在閱讀中呢?如果你的回答都是肯定的，獎勵你一朵“小紅花”。如果你的回答都是否定的，那你就需要思考自己是否完全掌握了時間管理能力，掌握好時間管理那就能讓自己更高效地完成一些事情。小編整理了相關資料，希望能幫助到您。

　　中學生暑假時間管理

　　一、制定暑期生活計劃表

　　首先就是要把我們暑假剛開始的各種暑期安排的想法落實到紙面上，自己制定一個暑期生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利於我們對暑假活動安排的條理性和次序性。

　　二、安排好暑期學習活動

　　暑假期間，學校會要求我們完成暑期作業，有的學校是要求按章節複習課本知識，有的學校是要求預習新教材，這是我們暑假裡必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用兩個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。

　　三、安排好假期鍛鍊計劃

　　每個同學都有自己的體育特長，也有自己的體育愛好。可以具體安排跑步、爬山、游泳、踢球等適合自己的體育鍛煉活動和時間。

　　四、安排好文化娛樂計劃

　　每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用暑假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學舞蹈等。暑假應該是輕鬆愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到暑假裡做，完成自己心中的願望。

　　五、安排好睡眠和飲食計劃

　　暑假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現象，所以暑假期間更要注意自己的健康生活習慣的養成。

　　六、安排好旅遊計劃

　　由於是旅遊，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以瞭解到中國甚至世界各國的文明和文化，瞭解到各地的風土民俗。在旅遊的過程中，我們要細心觀察，親身感受，把所看到、所體驗的到的事物與所學的地理、歷史、生物等知識聯絡起來，從感性上去加強理解和記憶這些知識。旅遊回來後，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛鍊自己的寫作能力。

　　七、安排好家務分擔計劃

　　假期裡父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔一些家務，這不但能減輕父母的勞累，而且對於鍛鍊自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學在暑假期間能多幫助父母分擔一些家務勞動。

　　八、安排好同學交流計劃

　　暑假裡，我們不要忘記我們的好朋友和同學們。大家可以通過網路、電話多加強溝通，當然如果方便，有些暑假活動我們可以和同學、朋友一起完成。和同學、朋友在一起總是很愉快的，所以我們暑假快樂的一個源泉是來自我們和他人的交流和共同活動。

　　九、安排好社會實踐活動計劃

　　社會實踐是人類發現真理、運用真理、驗證真理、發展真理的基礎。有利於中學生對理論知識的轉化和拓展，增強運用知識解決實際問題的能力。有利於更新知識結構，獲取新的知識資訊。有利於正確認識自己，對自身成長產生緊迫感。通過社會實踐活動，能看到自己自身知識和能力上存在的不足，比較客觀地去重新認識、評價自我。

　　中學生時間管理方法

　　對於中學生來說，如何高效地進行時間管理呢?

　　首先，找出影響自己學習的因素。例如：如果是注意力因素，就設定較短的學習時間如30-45分鐘;如果是學習興趣因素，就從感興趣、存在疑惑的知識點切入。

　　其次，按照自己的水平，做好每週、每一天的學習計劃。需要注意的是，假期中的學習計劃更應具有彈性，不宜過於緊湊，也不宜過於鬆散。在保證學習效率的前提下，每天4-6小時的學習時間比較適合。

　　再次，嚴格地執行自己的計劃。往往能嚴格執行自己計劃的童鞋都是具備較強時間管理能力的，這也是我們奮鬥的目標。

　　最後，學習狀況發生改變後，及時調整自己的計劃。這就要求我們時刻注意自己的學習效率，學習計劃的完成程度，並分析相關的影響因素，然後進行調整。

　　小貼士：一天中四個學習的高效期：

　　第一個學習高效期：清晨起床後，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處於活動狀態，沒有新的記憶干擾。此刻學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也有利於記憶。

　　第二個學習高效期：上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

　　第三個學習高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。

　　第四個學習高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以複習，則不易遺忘。