腎虛脫髮怎麼辦怎麼治療

　　中醫上認為，腎之華在發。可以看出，腎不好的人，頭髮也不會健康，甚至脫髮嚴重。腎虛脫髮是常見的脫髮型別。今天小編為大家推薦治療腎虛脫髮的方法。

　　治療腎虛脫髮的方法

　　一、梳頭

　　治療腎虛脫髮最簡單的辦法莫過於梳頭。根據古醫書記載：頭髮經常梳理可以加強頭皮區域性血液迴圈，加強對頭皮的按摩，可疏通頭皮脈絡，同時經常梳理頭髮可清理附著在髮絲上的髒汙和頭屑，從而達到防脫的效果。

　　二、保持充足睡眠

　　加強身體鍛鍊，避免過度勞逸，生活起居要有規律。在治療期間，不僅要做到房事有節，同時還要注意防止病邪的侵害，如講究衛生，防止環境水源和食物的汙染。臨床認為，脫髮、白髮主要與人的精神和睡眠有著極大的關係。如精神長期憂鬱或睡眠長期不足，可使供養毛髮的神經處於緊張狀態，致使血管收縮、毛髮營養不足，造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。同時，患者害要克服憂鬱心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。此外，還要講究子時***夜11點後***入睡。

　　三、食療

　　1.核桃仁200克搗爛，葡萄乾、杏幹、無花果各100克與搗爛的核桃仁混合，加上蜂蜜100克，調和在一起，每天吃一湯勺，可以補氣益腎。

　　2.將20克桂皮，20克人蔘放進一公斤白葡萄酒中，浸泡十五天，然後每天喝一杯***大約50-80克***。

　　3.芹菜、青蔥切成絲與四杯酸奶或者是奶酒混合，加入一些豆蔻、肉末和適量的鹽，放在冷藏室冷藏，然後每天都喝半杯，大約20-30克。

　　4.胡蘿蔔兩根切成細絲，與加熱過的冷牛奶150克攪拌均勻，加入適量的鹽，每天一杯粉三次服用，連續喝一週就可以見到效果了，這種方法可以有效的治療腎虛脫髮。

　　5.芹菜300克洗淨切成段，放進鍋裡煎煮一會兒，加入一杯濃肉湯喝適量麵粉，再加入一個蛋黃，最好是熱著喝，這個方法能夠有效的治療腎虛脫髮。

　　四、少抽菸少喝酒

　　過量的抽菸喝酒，會讓體內積累一些毒素和廢料，會對腎的活動增加負擔，容易造成腎虛，引起掉頭髮。

　　五、熱水泡腳

　　每天用熱水泡腳，可以促使腎氣活血，改善腎血管流通。一般在晚上8，9點之時，在腎經氣流通最差的時候，用熱水來改善全身血液迴圈，達到滋養腎臟作用。

　　六、保持良好的心態

　　患病後應早期治療、早日預防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要過於緊張，要做到“想得開，放得下”，學會善於調節心理狀態。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴重。

　　容易導致腎虧脫髮的習慣

　　一、喝水少

　　很多人不愛喝水，只以為在口渴的時候才喝水就好了。要明白腎負責的是處理生理活動產生的“廢料”，然後排於尿液中。不過在腎活動中，需要足夠的水分來輔助，水分不足就容易使腎疲勞受損。

　　二、攝入鹽分過多

　　鹽是生活的調味料，不過會鹽含量過多，也會給腎帶來負擔，導致腎臟功能衰退。

　　三、喝啤酒過剩

　　啤酒含有蛋白質，維生素，二氧化碳等，喝啤酒對身體有一定好處，不過大量喝啤酒，會使尿酸沉積在腎小管，阻塞腎小管的流通，造成腎臟衰竭，引起掉頭髮。

　　四、酒後喝濃茶

　　有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　五、暴飲暴食

　　現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

　　六、縱慾過度

　　有的年輕人仗著自己的身體好，體力強，每天幾次，導致縱慾過度，腎精流失過多，從而導致腎虛。

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