調理陰虛的中藥材有哪些

　　陰虛是中醫體質之一，陰虛體質的人容易口渴，發熱冒汗，體形也比較瘦，那麼陰虛吃什麼藥材調理?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　調理陰虛的中藥材

　　1、鐵皮楓鬥

　　味淡微甘，生津而不寒涼，有生津益胃，養陰清熱除煩的功能，具有補益脾胃、生津利膽，降血糖、清虛熱、抑制腫瘤的功效。

　　2、龜甲

　　滋陰，養血。用於陰虛潮熱，骨蒸盜汗，腰膝痠軟，血虛萎黃。

　　3、燕窩

　　養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。

　　4、西洋參

　　補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉幹。益肺陰，清虛火，生津止渴。治肺虛久嗽，失血，咽乾口渴，虛熱煩倦。

　　5、亦可選用六味地黃丸、銀耳、鱉甲、麥冬、沙蔘、黑芝麻等藥品食物。

　　陰虛食療偏方

　　荷葉、杞子蒸水魚

　　材料：鮮荷葉一大塊***足以覆蓋整個碟或蒸籠***，杞子30g，水魚一隻約500g，油、鹽適量***三至四人分量***。

　　做法：將水魚屠宰、清洗、切件後放在覆蓋?碟或蒸籠盛的鮮荷葉面。清洗後的枸杞子散放在切件的水魚上，蒸約45-60分鐘至熟透。

　　配搭藥材：

　　可加進淮山，切粒的大棗、雲耳、冬菇絲等加強味覺享受，或轉換食材，以水鴨替代水魚，其主要食療效果不變。

　　材料療效：

　　荷葉──清熱、散暑、利溼，近代更發現有清脂、降血壓功效

　　杞子──清肝、明目、止渴、祛除頭暈目眩

　　水魚***鱉甲***─滋陰潛陽，清虛熱，除虛汗

　　功效：

　　此菜餚改善“陰虛體質”容易引發的虛熬、盜汗、眼乾、視物模糊的症狀。

      陰虛的預防方法

　　補陰可以緩解陰虛證。由於陰虛造成人體營養不良，將會嚴重影響人體健康與生命活動，尤其是都市的白領女性，很容易出現手足心熱、盜汗、咽乾、口燥等現象。若能及時補陰，不僅可以預防陰虛症狀的出現，還可以調節已出現的不良症狀，起到防治疾病的效果。

　　陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海蔘、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。

　　陰虛火旺的人，應少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中荔枝儘可能不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。

　　此外，陰虛體質者還容易“上火”，表現為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。所以，陰虛者應該經常提醒自己安神定志，保持穩定心態，還要學會及時轉移不良情緒。