病毒性感冒怎麼預防

　　病毒性感冒是一種常見的感冒危害著身心健康。那麼你知道怎樣預防病毒性感冒嗎?以下就是關於“怎樣預防病毒性感冒”的介紹，歡迎大家來到學習。

　　怎樣預防病毒性感冒

　　普通感冒在症狀出現前後都會傳染，從感染到出現疾病徵象的時間叫做潛伏期，大多數病毒性疾病的潛伏期是3—5天，但感冒要更短一些。已知有超過200種不同的病毒會造成感冒。根據感染的株系不同，患者可能在感染後1天就有傳染性，而症狀往往在1—2天后才出現。明顯的生病跡象消失之後的3天時間裡，你仍然可能傳染給其他人。

　　研究還發現，大約1/3的感冒是由鼻病毒造成的，有流鼻涕、咳嗽或者打噴嚏症狀的人，最好少接觸。

　　用什麼方法來減少患病的機率呢?最重要的是避免到人多的地方去，特別是在流感季節。還要注意不要用手揉搓眼睛和鼻子，進餐前、去衛生間前後以及乘坐交通工具之後，一定要洗手。

　　知道了如何預防病毒性感冒，還要注意不要用手揉搓眼睛和鼻子。

　　病毒性感冒的預防

　　1、喝雞湯：美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。

　　2、多食蘿蔔：實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　3、糖薑茶合飲：因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、少吃食鹽：實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

　　5、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　6、服酵母：美國加利福尼亞大學達斯古普塔教授在試驗中發現，在製作麵包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。

　　7、多吃佐料：美國威斯康星大學研究認為，生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒早愈。

　　8、食醋滴鼻、燻蒸：將食醋以冷開水稀釋，配製成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。