適合長痘痘的人吃的食譜

　　臉上長痘痘吃什麼好?有哪些?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　有哪些?

　　一、神仙素湯

　　材料：水發黑木耳50克，黃豆芽50克，筍尖、玉米筍、小蘑菇個50克，清水口蘑、水髮香菇片各50克

　　調味料：香油，黃酒，味精，鹽

　　做法：

　　1、所有材料洗淨後放沸水裡焯水，撈出瀝乾。

　　2、清水倒入砂鍋裡，倒入所以原料，加鹽、味精、黃酒，燒到入味後淋上香油即可。

　　功效：利水解毒，補益腸胃。

　　二、雪梨蘆薈

　　材料：蘆薈肉250克，雪梨肉250克

　　調味料：槐花蜜，鹽

　　做法：

　　1、蘆薈肉清洗乾淨，放沸水焯水處理，撈出瀝乾。

　　2、蘆薈肉與雪梨肉放入碗裡，倒入槐花蜜和鹽，攪拌均勻即可。

　　功效：清熱通便，生津止渴。

　　三、西瓜蜜瓜羹

　　材料：哈密瓜瓤150克，無籽西瓜瓤200克

　　調味料：水澱粉，糖桂花，白糖

　　做法：

　　1、將哈密瓜瓤和西瓜瓤切成大小差不多的小丁。

　　2、清水倒入鍋中，加入西瓜丁、哈密瓜丁、白糖，大火煮沸，加水澱粉勾芡，然後加入少量的糖桂花即可。

　　功效：清熱祛暑，利尿消腫，生津止渴，適合熱性體質者夏季食用。

　　長痘痘不能吃什麼食物?

　　1、長痘痘不能吃辛辣之物

　　這類食品性熱，食後容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。

　　2、長痘痘不能吃高脂類食物

　　高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

　　3、長痘不能吃腥發之物

　　腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。

　　4、長痘痘不能吃補品

　　有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，於是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

　　5、長痘痘不能吃高糖食物

　　人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等，中醫中藥在治療此病方面有著不可比擬的優勢。 中醫治病著重於全域性，重視內因，強調辨證論治，重在治本。西醫治病則著重區域性，主張對症治療，短期有效果，但是停藥就會復發，藥物副作用大，只能治標。