補精氣血中藥方有什麼呢

　　男性對於腎虛、陽虛等問題很是敏感，會願意花大價錢購買所謂的補腎壯陽藥，但效果往往不理想。其實中醫也有不錯的補腎壯陽方法，下面由小編給大家介紹補靜氣血中藥方吧，僅供大家參考。

　　補靜氣血的中藥方

　　一、鹿茸：生精補髓，強健筋骨

　　雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛，含血液，叫做鹿茸。鹿茸是一種非常名貴的滋補中藥。《本革綱目》上說鹿茸能“生精補髓，養血益陽，強健筋骨。治一切虛損，耳聾，目暗，眩暈，虛痢”。可見，鹿茸的保健作用非常高，是良好的全身強壯藥。

　　過去的醫家講鹿茸八藥祛病時，多是將其研成細末服用，而現在我們將鹿茸作為日常養生保健品服用，最簡單的方法就是在燉各類肉湯的時候加入幾個鹿茸片，對保養先天和後天之本效果特別好。在寒冷的冬日裡，再沒有比鹿茸湯更能滋養我們身體的營養品了。如果你勞累後出現了腰膝痠軟、渾身乏力、血虛眩暈等症狀，喝鹿茸湯是不容置疑的首選。你喜歡喝酒，可以將幹鹿茸40克***鮮片100克***泡人50度以上的1000毫升白酒中，兩週後就可以喝了，一日兩次，但每天最好不要超過50毫升。這個方法對腎陽虛的朋友是非常有效的。

　　鹿茸性大溫，更適合體質虛寒的人食用，體質偏熱的朋友，就儘量不要服用了。

　　二、桑葚：滋陰補血、補益肝腎

　　桑葚又叫桑果，既可人食，又可入藥。中醫認為，桑葚昧甘酸，性微寒，人心、肝、腎經，具有補血滋陰、固精益腎、生津止渴、潤腸燥等功效，常用於肝腎陰虛、精血虧損、腸燥便祕等證。

　　我的一個朋友有一段日時間總是感覺頭暈目眩，有時候還耳鳴心悸，晚上也經常失眠，實在沒辦法了就向我求助，綜合他的情況，我覺得他就是因為肝腎陰虛造成的，體內陰血不足就要滋養肝腎、補益陰血，於是，我告訴他一個方法：買l千克鮮桑葚***如果買不到新鮮的，用幹品代替也行，有500多克就夠了***，攪碎取汁，然後煎熬戚稀膏，再加入300克蜂蜜，一同熬至黏稠，裝在罐子裡，放在冰箱裡冷藏，每天吃一小勺。朋友按照我說的做了，一星期後他說感覺好多了，晚上也能睡著覺了。

　　另外，把新鮮熟透的桑葚***500克***在米酒***1000毫升***裡泡上一兩個月，每天喝卜1小杯，一天兩次，就能治療貧血和關節炎。

　　桑葚性質偏寒，因此脾胃虛寒、大便溏稀的人最好不要吃。

　　三、何首烏：養血益肝、固精益腎

　　唐朝文人李翱曾寫過《何首烏傳》。何首烏原來是一個人的名字，後李時珍根據史料記載，把原來的“夜變藤”改名為“何首烏”。

　　何首烏味苦、甘、澀，性溫。歸肝、心、腎經。據《本草綱目》記載，何首烏“養血益肝，固精益腎，健筋骨，為滋補良藥，不寒不煤，功在地黃、天門冬諸藥之上”。另外，何首烏還有美容和烏髮的功效。《本草綱目》記載何首烏“可止心痛，益血氣，黑髭發，悅顏色”。何首烏具有良好的益精血、補肝腎作用，經常服用可使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發，面色無華或面色萎黃的血虛病人，常服制首烏***深加工過的何首烏***，使面容青春久駐。

　　現在很多人因為專注於工作和學習而經常影響胃口，甚至還會頭昏腦漲，這時建泌大家用開水衝一兩勺何首烏粉喝，幾分鐘後你就能感覺神清氣爽、頭腦清晰，然後再工作和學習，效率自然就高了。所以，大家不妨在家裡常備一些何首烏粉，感覺頭暈乎乎的時候就喝上一杯，保你事半功倍。

　　四、阿膠：滋陰補血、填精補腎

　　阿膠是用驢皮經漂泡去毛後熬製而成的膠塊。阿膠是一味傳統中藥，最早載於《神農本草經》，並被列為上品。性味甘、平，人肺、肝、腎經。入肺則潤燥，人肝則補血，人腎則滋陰填精，具有滋陰潤肺、補血止血、填精補腎、定痛安胎的功能，對吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、虛煩不眠、陰虛發熱等都有很好的療效。

　　很多女性在月經期後，由於經期失血會面色萎黃，頭暈乏力;還有些女性-體質虛弱，月經不調，量少色淡，這些情況一般屬於虛證，適合用阿膠來調養。不過，不少女性使用阿膠後，不僅效果不明顯，還自覺腹脹不適，這是為什麼呢?原來，阿膠性昧十分滋膩，容易引起消化不良。所以最好能夠搭配其他的中藥，搭配是將白朮15克、炙甘草5克才能起到“藥半功倍”的效果。常用橘皮10克，煎好後倒人250克阿膠中。還有一個小技巧：服用阿膠前吃點開胃的酸菜、小菜滋補效果更好。

　　補靜氣血吃什麼好

　　1、淡菜***又名海紅***

　　淡菜性溫，味甘鹹，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽。《隨息居飲食譜》說淡菜“補腎、益血、填精……陽痿、陽冷……”

　　2、鵪鶉

　　鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養血填精的功效。它的營養豐富，有“動物人蔘”之稱，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用於腎精不足引起的腰膝痠軟，夜尿頻多，以及陽疾、早洩、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應用範圍很廣泛。

　　3、枸杞

　　本品味甘，性平，能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。《藥鑑》說枸杞：“滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉。” 《本草綱目》 雲：“枸杞子粥，補精血，益腎氣。”民間有“出家千里，勿食枸杞”之說，也說明其有生精壯陽作用。

　　4、哈士蟆油

　　此屬高階強壯滋補品，它是雌性哈士蟆的乾燥輸卵管，滋其具有補腎養精、滋潤養陰的功效。對於體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的補益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖適量燉服，或與白木耳一起蒸服。

　　5、羊腎

　　即羊腰子。中醫認為，羊腎性溫，味甘，功能補腎氣，益精髓

《日華本草》說羊腎：“補虛，治耳聾，陰弱，壯陽益胃……”《名醫別錄》說羊腎：“補腎氣，益精髓。”《本草綱目》說羊外腎：“功同內腎而更優。治下部虛寒、遺精淋帶、症瘕疝氣、房勞內傷、陽痿陰寒……”羊腎適用於腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽痿，尿頻等症。下焦虛冷，陽事不行者，可用羊腎1個，煮熟加乳粉20克，空腹食之。

　　6、鴿肉

　　鴿肉味鹹，性平，具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質，以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美，尤以乳鴿為上。因鴿肉補腎益精力強，對老年人腎精不足所致的體弱無力，或腎虛引起的腰膝痠軟，以及消渴症等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、早洩性功能低下等，以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。

　　7、桑椹

　　桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。乾果入藥，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養血之功效。《滇南本草》中說桑椹“益腎臟而固精，久服黑髮明目”。王士雄的《隱息居飲食譜》中說：“桑椹補肝腎，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風溼，聰耳明目，神魂鎮魄。”《本草經疏》說：“桑椹甘寒益身而除熱，其為涼血、補血、益陽之藥無疑矣。”

　　補靜氣血的食療法

　　1、當歸紅棗排骨

　　治面板轉季乾燥粗糙，面板瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。

　　排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

　　2、銀耳紅棗湯

　　銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。

　　3、黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以***寒胃的朋友可以下2片紅參***。

　　4、養顏補血燕麥粥

　　突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!

　　先泡好核桃，紅棗，龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮咯!記得要看時間啊!粥***了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

　　5、雙紅補血湯

　　紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。