早期脊椎肩周脊怎麼治好的方法

　　對於上班族、低頭族來說，得了肩周炎、頸椎病的很痛苦，胳膊抬不起來，尤其頸椎疼的時候渾身都不得勁，特別難受，下面是由小編整理的關於舉措，希望對你們有幫助。

　　早期脊椎肩周炎的治療方法

　　***1***肩周炎中藥治療方法：早期服用疏經 活血,通絡止痛中藥 治 療,配合鍼灸,按摩,功能鍛鍊,有良 好療效, 外用貼服 的比如苗[父, 養] 生 貼等對肩周炎的治療也有很好的療效.

　　***2***肩周炎鍼灸治療：取肩內陵,肩骨禺,肩貞,?俞,天宗等穴,行補法或平補平瀉法,每日一次,或取條口穴行瀉法,配天宗,肩貞穴行補法,配熱敷,拔火罐或溫鍼灸,效果較好.

　　***3***肩周炎按摩治療：用拇指或中指端按揉肩內陵,肩骨禺,天宗,肩貞等穴各二分鐘;並用拿捏,搓,抖等手法配合肩關節活動法治療.

　　肩周炎病人在調護方面應注意以下幾點：

　　***1***肩部要保暖,不要受涼.

　　***2***經常地適當運動,可做柔軟體操,太極拳,八段錦等,不僅使區域性血液迴圈暢通,還可以加強肩部關節囊及關節周圍軟組織的功能,從而預防或減少肩周炎的加重.

　　***3***肩周炎發生後,最重要的是及早進行患側主動的和被動的肩關節功能鍛鍊,如彎腰垂臂擺動,旋轉,正身爬牆,側身爬牆,拉滑車等.

　　***4***要忍痛堅持鍛鍊.無論是主動的或被動的活動,病人都會感到疼痛,而且肩部功能的恢復不會很快,但只要堅持下去,是可以痊癒的.若因怕痛,肩關節長期不動,肩部的肌肉,特別是三角肌就會發生萎縮,對肩關節正常功能的恢復是不利的.

　　***5***由於骨折後而引起的肩周炎者,應待骨折完全癒合後。

　　早期頸椎肩周炎的鍛鍊方法

　　1. 手指爬牆

　　用手摸面前的牆，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，做一個記號，下一次爭取爬得更高。每天這樣訓練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高，對肩周炎的恢復有很大的幫助。要注意爬牆練習時身體不要側彎。

　　2、上肢繞脖子

　　閒坐的時候，將兩隻胳膊分別從前向後，或從後往前用力做繞脖子的動作，對肩周炎兼具預防和治療的功效。

　　3. 對牆畫圈

　　患者面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作。經常重複這個動作，對肩周炎的會父有做用的。鍛鍊的同世，可以與***苗~父~養~生貼***中藥外敷結合，這樣會耗的塊點的

　　4. 拉毛巾

　　拿條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。剛開始活動時，患者可能會受到一些限制，但不要著急，動作慢慢地由小到大，感覺也越來越好。每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。