為什麼女人會加速衰老

　　女性一直都是很注重外貌的，美麗的容顏是我們的資本，但是女性衰老的速度比男性快一些，那麼女人加速衰老的原因有哪些呢?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　女人加速衰老的原因

　　衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾。

　　每天擺“苦瓜臉”會使面板細胞缺乏營養，臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。

　　衰老原因二：熬夜。

　　熬夜是面板保健的大敵，睡眠不足，會使面板細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在面板上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除面板的疲勞，使面板細胞的調節活動處於正常，延緩面板的老化。

　　衰老原因三：不喜歡運動。

　　適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強面板潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛鍊啊。

　　衰老原因四：不瞭解自己的面板，用不合適的護膚品。

　　你真的瞭解自己的面板嗎?只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，瞭解多一些。

　　能夠延緩女性衰老的食物

　　番茄

　　很多研究都表明，烹製過的番茄可以降低人類患前列腺癌和其他癌症的危險。這都要歸功於番茄裡含有的番茄紅素，它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑。除此之外，其中的茁胡蘿蔔素在消滅氧自由基方面也很出色。因此，別看西紅柿小，其實它給我們帶來的益處還大著呢!據研究測定：每人每天食用50克-100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。

　　菠菜

　　菠菜裡富含鐵和葉酸。葉酸不但可以預防小兒神經管缺失，還可以降低高半胱氨酸***一種可以刺激血管和導致心臟病的氨基酸***在血液中的濃度。此外，菠菜中含有葉黃素和玉米黃質，它們可以阻止失明的頭號“殺手”——視網膜黃斑性病變。

　　堅果

　　堅果像一個小型的營養髮動機，其中含有對人體有益的脂肪酸和維生素E。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。

　　燕麥

　　每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用，因為它含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以讓早期生成的膽固醇化於無形。

　　花椰菜

　　其中含有很多植物化學因子，可以在癌細胞形成之前將它們消滅掉。它還含有胡蘿蔔素、纖維素和維生素C。最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃時多咀嚼。類似的蔬菜還有甘藍和捲心菜。

　　鮭魚

　　這種魚主要以吃海藻為生，而海藻可形成一種特別的脂肪，就是我們熟知的歐咪伽—3脂肪酸，對於心臟非常有益，還可以抑制與自身免疫系統相關的疾病。

　　大蒜

　　大蒜裡含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。

　　綠茶

　　綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。

　　蔓越橘

　　蔓越橘中所含的抗氧化劑比任何水果和蔬菜都多，其中的花青素對心臟病和癌症的治療很有幫助，還可以防止大腸桿菌附著在膀胱壁上，導致尿道炎。

　　不同年齡的女人如何對抗衰老

　　20—29歲出現初期衰老症狀

　　這一階段已經開始出現初期衰老特徵，小細紋、眼袋已經出現，面板變得乾燥暗沉，尤其是25歲之後，大部分女性步入社會，隨著工作、家庭、感情生活等壓力加大，也會加速生理衰老。女性在這一階段要注意調節自己的心理狀態和生活習慣，保持良好的睡眠，保養的重點是防晒、保溼、抗氧化，保養品中最好含有玻尿酸、天然保溼因子等。

　　30—39歲皺紋增多臉部輕度鬆弛

　　30幾歲是女人最為忙碌的時期，這一時期面部衰老最明顯地表現為面板鬆弛、組織下垂。也就是上瞼面板鬆弛、眼角下垂、鼻脣溝加深。同時出現小皺紋惡化，生成如眼角魚尾紋、額部抬頭紋的皺紋。另外，面部斑點也是困惑亞洲女性的一大問題。這一階段的保養重點是抗皺，同時也要做好防晒、加強保溼、改善生活習慣、避免熬夜等。30幾歲的女性由於來自社會、家庭的壓力比起20幾歲更多，因此這一時期學會釋放壓力、保持良好的心態也是抵禦衰老的絕佳方法。

　　40歲以後“黃臉婆”危機出現

　　40歲女性開始進入更年期，都說更年期的女人最可怕，這種說法雖然誇張，但也從側面反映了這一時期的女性在身體、心理等方面都發生了巨大的變化。中老年階段卵巢開始停止分泌卵子，女性進入絕經期，體內雌性激素水平迅速下降，失去應有的平衡，各器官的衰老加速，面板再生能力減弱，不能及時補充膠原蛋白容易使面板皺紋加深，同時色斑問題等更加嚴重。很多人認為過了40歲，衰老就是不可逆行為，因此並沒有把抗衰老列入議程，從而任由衰老蔓延，然而明星們一個個凍齡神話證明了衰老完全是可以對抗的，畢竟60歲的劉曉慶奶奶還能演16歲少女，這個世界上還有什麼不可能呢?

　　受環境汙染、工作壓力等的影響，現代很多女性20出頭就開始出現明顯的衰老症狀，而女人到了一定年齡，就算保養品用得再勤，也抵擋不住歲月的痕跡，因此化妝品、保養品都對皺紋毫無辦法的時候，選擇採用現代醫學手段也是個不錯的方法，長沙美之峰整形美容主打的注射微雕就是“行動式午休美容”的概念，通過無創微整形，重塑面部形態，使面部更年輕，在很多人還在疑惑“只需一針，十分鐘就能變美”到底科不科學時，一部分人用自己的悄然蛻變驗證了這一點，這種無創、便捷、效果明顯但不誇張的特性也正迎合了當代人對美容的需求。

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