燕麥片粥的做法

　　燕麥片一般用來做粥，不過單純的燕麥粥可能有的人不能接受其味道。但如果加上其他材料,不僅味道不賴，營養也均衡。下面小編給大家分享，希望你喜歡。

　　一：紅豆燕麥粥

　　食材準備

　　熟紅豆200克，燕麥片100克，牛奶250ml，大杏仁適量，蜂蜜一大勺。

　　方法步驟

　　1、將大杏仁切碎，用燕麥片洗淨泡軟;

　　2、取鍋，放入燕麥片和熟紅豆，倒入牛奶煮沸;

　　3、煮沸後轉小火煮10分鐘。待稍涼後加入蜂蜜;

　　4、最後撒上杏仁碎即可。

　　小貼士

　　還可以加綠豆以及核桃，花生等其他堅果。

　　二：南瓜肉圓燕麥粥

　　食材準備

　　大米，燕麥，南瓜，熟肉丸子，小蔥，鹽，香油。

　　方法步驟

　　1、大米和燕麥洗淨後放入砂鍋中，加適量水煮;

　　2、大火煮開後小火慢慢熬煮;

　　3、南瓜去皮洗淨切塊，肉圓切小塊，蔥切粒;

　　4、粥熬15分鐘後加入南瓜，煮開後加入適量鹽調味;

　　5、煮2分鐘後倒入肉圓，煮3分鐘淋上香油，關火，燜10分鐘即可。

　　三：紅棗枸杞燕麥粥

　　食材準備

　　燕麥5勺，黑芝麻1勺，紅棗3顆，枸杞1把，牛奶適量。

　　方法步驟

　　1、將黑芝麻沖洗，紅棗和枸杞洗一洗;

　　2、取鍋燒水，水開後帶入燕麥;

　　3、然後倒入紅棗，枸杞和黑芝麻;

　　4、最後加入適量牛奶，攪勻煮開即可。

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