便祕不能吃什麼東西

　　便祕主要症狀有排便次數減少、排便困難、大便乾結等。為什麼有些人容易便祕?其實與生活中的飲食也有很大的關係的。如果一個人食量過少，且不常喝水，很容易產生便祕的問題。如果一個人經常吃一些容易導致便祕的食物，也會產生便祕的現象。那麼，便祕的人不宜吃什麼呢?下面就讓小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　便祕不宜吃的東西

　　番石榴。番石榴裡面有一種特殊的物質叫鞣酸，它有收斂止瀉的作用，適合腹痛腹瀉者食用。便祕的人食用番石榴，只會令便祕的症狀更加嚴重。那種生硬硬的番石榴更不能吃，會令糞便硬邦邦的拉不出來。

　　荔枝。荔枝屬於一種熱性水果。俗話說：一粒荔枝三把火。荔枝吃多了會上火，造成腸燥便祕，不但排便費力，還有可能出現便血痔血等不良現象。因此，便祕的人不宜食用荔枝。

　　山竹。山竹性質寒涼，能清心降火、美容護膚，而且能解榴蓮之熱。但是，每天最多隻能吃三個，否則有可能引起便祕的現象。

　　榴蓮。榴蓮是一種熱性水果，可以活血化瘀、緩解痛經，因此適合痛經女性者食用，也適合體質虛寒者食用。但是由於榴蓮性質大熱，因此便祕者不宜食用，否則腸燥便祕的情況會更嚴重。

　　生香蕉。香蕉能通便，但是一定是熟透的香蕉才有如此功效。未成熟的香蕉含有較多的鞣酸，有收斂止瀉的作用，不但不能通便，反而令便祕的症狀更加嚴重。因此，便祕的人要吃熟透的香蕉。

　　辣椒。辣椒屬於一種辛辣調料，有暖胃作用，對於脾胃虛寒者有幫助。但是便祕的人不宜吃，否則只會導致糞便更加乾燥，造成排便困難，甚至出現便血、痔血，會造成肛門的灼熱不適。

　　山藥。山藥能夠健脾養胃，有助於消化。山藥對於脾虛洩瀉、消化不良是有一定的輔助作用的，但是由於它有收斂作用，不適合便祕的人食用。

　　薏米。薏米營養豐富，不僅食用價值高，而且藥用效果也不錯。它的功效是健脾祛溼、治女性白帶、止瀉等。也是由於薏米對腸道有收斂作用，所以便祕的人不宜吃薏米。

　　芡實。芡實也有健脾祛溼的作用，對於腸道也有收斂止瀉的作用，因此，便祕患者不宜食用。小編髮現，大凡一些健脾祛溼的食物都有收斂的作用，便祕者不宜多吃哦。

　　便祕不能吃

　　辣椒

　　經常便祕的人，通常腸胃都不太好，不能吃太過辛辣的食品，刺激腸胃。

　　燒烤

　　燒烤熱量高，吃多了容易致癌肥胖，不利於腸胃消化，腸胃不好，經常便祕的人不能多吃，需儘量少吃。

　　油炸食品

　　油炸食品油量攝取多，熱量高，吃多了容易長痘，面板出油，內分泌失調，易導致肥胖體質，不利於腸胃消化，經常便祕的人不宜多吃。

　　甜食糕點

　　甜食含多糖，熱量高，不易腸胃消化吸收，經常便祕，腸胃不好的人群需儘量少吃。

　　高熱量肉類食品

　　腸胃不好，經常便祕的人，不宜食用高熱量肉質食品如牛肉，羊肉，海鮮，吃多了容易腹瀉，不利於腸胃消化，容易便祕。

　　6高熱量滋補營養品

　　經常便祕的人群不宜滋補，不宜食用滋補類營養品，否則會造成腸胃負擔，容易引起肥胖，腹瀉，腹脹，便祕。