睡前洗頭的危害

　　睡前洗頭是很多人的習慣，但是大家知道睡前洗頭對人體有危害嗎?下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、失眠

　　睡前洗頭更容易使神經興奮，大腦清醒，影響睡眠的同時還會降低睡眠質量。所以睡前洗頭要不得，如果必要要洗頭也要注意將頭髮吹乾。

　　2、寒氣入侵

　　睡前洗頭熱水會使頭皮的毛孔大開，而洗頭之後需用蒸發水分，頭部溫度降低，寒氣入侵，容易誘發感冒。尤其是頭髮沒幹就睡覺，半夜人體抵抗力下降，更容易受到疾病的入侵。

　　3、容易患偏頭痛

　　睡前洗頭具有一定的提神效果，冷的刺激容易使血管收縮，導致血壓升高，增加血液粘度，對於三高人群而言容易誘發血酸，對於年輕人容易誘發偏頭疼。

　　冬季洗頭注意事項

　　1、充分晾乾

　　現代社會的生活和工作節奏都比較快，很多朋友都有在早上出門上班前或者晚上下班後洗一下頭的習慣。但是為了節約時間，不少人都沒有等頭髮變幹就匆匆的出門。如果是在炎熱的夏天這樣做當然不會有太大的影響，但是在寒冷的冬天，未擦乾的頭髮上會殘留有很大的溼氣，這些溼氣會和外界的寒氣相互影響，更是身體的一大隱患。長期如此，會導致氣血淤塞，經絡阻閉。所以即使時間再匆忙，也一定要等頭髮充分晾乾後再出門或入睡，以免對身體健康造成危害。

　　2、溫水洗頭

　　凜冽的氣候著實讓人無法忍受，即使很多朋友在進行日常的清潔時往往都會選擇使用熱水，這樣可以快速的將寒冷驅除出去。但是對於洗頭來說，熱水卻不是一個很好的選擇，因為如果水溫過高會燙傷叫嬌嫩的頭皮，甚至會對頭髮的髮根產生損害。

　　所以最佳的選擇應該是溫水，所謂溫水就是水的溫度略高於人體的溫度，但又不會高出太多。溫水能夠幫助人體擴張面板的毛細血管，使汗毛孔洞開放，促進代謝廢物的排出，因此溫水洗頭的去汙能力會比較優異，特別是對於附著在頭髮上的灰塵更是有非常卓越的清洗效果。

　　日常洗頭禁忌

　　一忌：不梳頭直接洗

　　“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

　　二忌：護髮素塗在髮根

　　由於洗髮時頭髮毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮

　　三忌：洗頭時用指甲撓頭皮

　　指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。

　　四忌：洗完頭馬上外出

　　研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

　　洗頭五忌：垂下頭髮洗頭

　　一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭髮垂下來洗。但頭長時間下垂會影響正常血液迴圈，造成腦供血不足，對頭髮生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態。如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等症，說明血管或神經受到壓迫，應適時調整。

　　護髮小竅門

　　1、睡前在頭髮上塗上橄欖油，第二天洗淨，能使頭髮營養有光澤。

　　2、準備半杯酸乳酪，一個蛋黃，三勺醋。將蛋黃攪勻，然後加入酸乳酪，敷在半溼的頭髮上。10分鐘後，在一盆清水中滴入醋，沖洗頭髮。最後再用水清洗乾淨。

　　3、喝剩下的啤酒不要倒掉，用來洗頭，頭髮會蓬鬆易梳理。