怎樣有效去除臉上雀斑

　　雀斑不僅僅是遺傳因素所致，跟日晒也有直接的關係，所以去除雀斑很重要。以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　去除雀斑的方法

　　1、補充營養

　　營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。另外，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

　　2、每天用淘米水洗臉

　　淘米水中所含的成分可洗去臉上的汙垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤。方法是：用潔面乳洗臉後，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅持可預防雀斑的生長。

　　3、青瓜敷臉

　　每天潔面後，用新鮮的青瓜切成薄薄的切片，敷在臉上十五分鐘左右，可以美白肌膚，淡化雀斑，長期堅持，就可以看到明顯的效果了。

　　4、勤塗防晒產品

　　日晒是斑點的罪魁，面板上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防晒保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常晒太陽的部位較少有斑點;不加防護的日晒或者隱性日晒是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少面板色斑的最主要方法就是每天勤塗防晒產品。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。

　　去除雀斑的小妙招

　　進行晒後修復工作

　　白天防晒是不夠的，晚上還要記得做好修復工作。晚上回到家，選用鎮靜肌膚的面膜敷臉，以便讓肌膚補充充足的水分，隨後，還要記得塗抹晒後修復霜，才能讓肌膚得到更好的保護哦!

　　少用化妝品

　　化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇面板深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。

　　按摩祛斑

　　每天堅持以下幾個按摩步驟，也可以幫助肌膚排毒，最終預防雀斑的產生哦。按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

　　吃維生素c，提升膚色亮度

　　雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日晒而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。

　　去除雀斑的注意事項

　　1、拒絕感光食物

　　很多食物都有美容護膚的功效，但想要去雀斑，一定要遠離感光食物，如檸檬、無花果、芹菜、白蘿蔔等，這些食物會加劇雀斑，但一些防晒食物則應多吃，如番茄、草莓、捲心菜等，可有助於防晒，並能減輕雀斑。

　　2、注重防晒及晒後修復

　　防晒是祛斑最有效的方法，每天做好防晒工作，減輕紫外線對肌膚傷害而形成雀斑，除了防晒外，晒後的修復也相當重要，除了使用修復產品外，最好還要敷一張鎮靜肌膚的面膜，給肌膚補充大量的水分，可有效預防及淡化雀斑。

　　3、儘量少用化妝品

　　化妝品中都含有汞、鉛等重金屬，如果長期使用就會讓肌膚出現各種問題，並加深黑色素沉澱，雀斑、色斑等越來越明顯，所以，日常中可以不化妝的就不化妝，化妝後也一定要徹底卸妝，避免殘留，這樣可有效防治雀斑等。

　　4、經期注重保養

　　面部已經長了雀斑的MM們，在經期應要注重保養，在月經期間多吃去瘀血的食物，促進子宮的血液迴圈，並且減輕肝臟負擔，對治療雀斑有很大的幫助，可有效淡化雀斑。

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