長色斑應該注意什麼問題

　　色斑不是病，但是長了色斑，對於美眉們來說，可謂是心病。那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　長色斑應該注意的問題

　　1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。

　　2、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。

　　3、營養補充，並健全肝臟功能。

　　4、多食用含鈣較高之食物。

　　5、保持愉快之心情，解除疲勞。

　　6、充足的睡眠。

　　7、妊娠前後作適的保養及護理。

　　8、避免長時間曝晒在日光下。

　　9、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防晒、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。

　　10、避免食用色素含量高之食物、飲料。

　　11、適當的運動，以促進血液迴圈及新陳代謝。

　　長色斑的原因

　　1、與月經週期有關的色斑。

　　有的女性在月經週期開始前幾天會出現面部紅斑、風團、水皰，有時也會出現在軀幹和四肢，有的還可能伴有痛經，醫學上稱為“月經疹”，隨著月經結束而消失，有時每次月經期反覆發作，有時間斷髮疹。

　　2、與過勞、機體抵抗力低下有關的色斑。

　　年輕女性如果在短期內驟然出現大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹，表面光滑，淡褐色或正常膚色，可能是面部扁平疣，是由病毒感染引起的，一般沒有自覺症狀，有時伴有輕度瘙癢，搔抓後可出現串珠狀排列的新皮疹。

　　3、與精神壓力有關的色斑。

　　這種面板病會在面頰部出現大片褐色色素沉著斑，或黑褐色汙垢樣角化性斑片，呈小結節或茸毛狀，感覺像長時間沒有洗臉。

　　按摩去色斑的方法

　　***1***取俯臥位，家人以一手扶住其一側下肢使之固定，另一手拇指指腹端置於崑崙穴按揉30下，然後經承山、委中、承扶穴循足太陽膀胱經按揉，在背部腎俞、三焦俞、脾俞、肝俞、心俞、膈俞、肺俞穴各點按30下。然後改成仰臥，家人將食指尖端置於其爪甲之束骨穴***在足外側，足小趾本節的後方，赤白肉際處，圖6-8***，用力點按，每秒1次，共按10下。最後，再取俯臥位，家人用手掌從頸後開始自上而下用力推按督脈經至骶尖，反覆操作5遍。按摩美容去色斑法可調節內分泌。

　　***2***取仰臥位，家人自下而上按擦足厥陰肝經，在雙膝內上側之血海穴，用手拇指指腹端點按1分鐘。然後，家人將雙手示***食***指、中指、無名指併攏，指腹端自頰車開始，按順序沿頰車穴→地倉穴→迎香穴→雙眼球→太陽穴→耳前→頰車穴作輕柔按揉，邊按揉邊移動，反覆進行10遍。本法具有疏理肝氣之功。

　　***3***取俯臥位，家人用手掌自下而上輕柔按擦足少陰腎經，三陰交穴施以點揉手法1分鐘。再自上而下推擦夾脊，並點按大椎、命門穴各1分鐘。本法可補腎益氣。