養肝護肝的中藥配方

　　如何才能有效的養肝護肝呢?到了春季，這是最適宜養肝護肝的季節，養肝護肝對許多人來說是一項必修的功課，以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　柴胡15g 黃苓15g 炒白朮12g

　　當歸12g 白芍15g 茯苓20g

　　香附12g 生地20g 蟬衣

　　10g 鬱金15g 合歡皮15g 夜交藤30g

　　丹皮10g 炙甘草10g

　　柴胡15g 黃苓15g 炒白朮 當歸12g 白芍15g 茯苓20g

　　香附12g 生地20g 蟬衣

　　10g 鬱金15g 合歡皮15g 夜交藤30g

　　丹皮10g 炙甘草10g

　　養肝護肝的其他中藥配方

　　水：多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

　　中藥：中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人蔘健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可用菊花泡茶等都可護肝。

　　辣木籽：天然辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口後，吃昌弘辣木籽一至三粒***剝殼食內籽***後再喝多量的水，個把月後會感覺養肝護肝的效果是不錯。

　　心情：要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

　　飲食：養肝護肝飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

　　運動：最後一個護肝祕方是加強鍛鍊，提高自身免疫力，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長，減輕肝臟負荷。