夏天手心腳心出汗是怎麼回事

　　炎熱夏季，身體出汗是正常現象，可有的人只是手腳愛出汗，這是什麼原因呢?今天，小編就告訴大家吧。

　　手心腳心出汗步原因

　　中醫認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的，可分虛實兩種型別。

　　脾胃虛弱者：伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀，屬於津液不足的虛熱症。可選用增液湯***生地、玄蔘、麥冬各20克***加棗仁、牡蠣、石斛、合歡花各15克治療。

　　脾胃實症者：多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等症狀。可選用三仁湯***杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹葉、通花各12克，苡仁、滑石各30克***加黃芩、萊菔子各15克治療。

　　中醫還認為，會陰部多汗與腎的關係密切，也分虛實兩種症型。虛症者汗出在夢中，醒來胯下汗津津，可用知柏地黃丸調治;終日胯下潮潤、動時增多者，可用金匱腎氣丸調治。治療侷限性多汗症時應注意保持良好情緒，戒絕菸酒，少吃辛辣厚味食物。另外，用5%的明礬液每日浸洗區域性，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗，都有一定療效。

　　夏季手腳出汗要除菌

　　手足多汗者應注重日常衛生，防止細菌侵襲。沐浴時可選擇具有除菌抑菌成分的沐浴露，如含有苦蔘、板藍根、薄荷等具有除菌功效的中藥洗護成分，其對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白色念珠菌等致病菌有較強抑制與殺滅作用。振東家護中藥洗護系列即含有此類成分，其配方來源於神農本草古方，後經專業製藥團隊研發，針對易受細菌影響的身體部位與居家場所，除菌抑菌效果比較好。此外，泡腳時也可針對自己的症狀，選擇具有抑菌功效的泡腳液，如具有祛溼、抑菌功效的土茯苓、蛇床子等。

　　此外，也需調養脾胃，健全體質。中醫指出，手腳多汗主要是因為脾胃功能減弱，冷飲過度、脾胃受損、消化不良、睡眠不充足等都會造成脾胃方面的問題。因此，患者平日需戒菸戒酒，忌吃辛辣等刺激性食物以及養成規律作息的習慣。

　　夏季手腳出汗吃什麼調理脾胃

　　“手腳愛出汗，可能與脾胃有關。”脾虛的人溼氣重，比別人更容易出汗，特別是手和腳。這是因為人體內的溼氣是往下走的，所以四肢尤其是腳部更易出汗。脾胃與消化有關，如食物在胃腸道吸收不好，會導致脾氣不足，進而引起心氣不足，故而愛出汗。白天愛出汗，中醫稱為自汗，與氣虛有關;晚上愛出汗為盜汗，與陰虛有關。在調理脾胃時，要據不同體質而定。

　　如果是氣虛者，應多吃一些益氣健脾的食物，如山藥、薏米、蓮子、赤小豆、茯苓等，少吃辛辣、油膩的食物;還可以用豆漿加水與米***或粳米***同煮為粥，以白糖調味，每日2次;也可將大棗去核，與人蔘、大米同煮為粥，經常食之。如是陰虛者，則以養脾為主，可食人蔘排骨湯、黃芪汽鍋雞。多食冬瓜湯，也可祛溼。另外，食用酸棗也有止汗效果。

　　平時還要少穿低腰褲及露腰、露臍裝，如果這些部位不小心受涼，也可能造成脾胃不適。在悶熱的夏天，對於脾胃不好的人來說，應減少吹空調的時間，特別是躺在涼蓆上吹空調，更容易造成脾虛。吃過涼東西后，也應避免再受涼風吹襲，否則可能造成陰寒。

　　如果手部出汗比較嚴重，外出時可以戴雙薄薄的棉質手套，這樣手汗可以及時被吸收，也能避免汗液中細菌的滋生。鞋子最好穿透氣性強的，否則會長溼疹或腳氣。如果情況太嚴重，應及時就醫，查詢原因，對症治療。

　　夏天足部除臭的方法

　　1、竹炭鞋塞或鞋墊：竹炭有很強的吸附能力，可有效消除鞋內溼氣和臭味，防止細菌滋生。晚上把竹炭鞋塞放入鞋裡，第二天將它晒一晒，晚上又可再次使用。

　　2、透氣襪子：輕薄透氣的棉襪和一雙舒適的鞋子，不僅養腳，也會吸汗吸臭。

　　3、醋洗腳：以1：2的比例用白醋兌溫水，水量以浸沒腳背為宜，每天泡兩分鐘。醋有收斂作用，可減少腳汗分泌，緩解症狀。

　　4、茶水洗腳：綠茶、鹽各10克，用熱水衝開泡腳，每日1次，每次浸泡20分鐘，可抑菌消炎，緩解足部糜爛、感染等問題。

　　5、鹽姜水洗腳：在熱水中放適量鹽和數片姜，加熱幾分鐘，不燙時搓洗雙腳，可有效緩解因透氣差引起的細菌繁殖而致腳臭，還能緩解疲勞。

　　6、蘿蔔洗腳：白蘿蔔有瀉熱解毒，用其煎汁洗腳，有利溼除臭之效，將其切碎熬湯，每天用此湯水泡腳30分鐘，堅持1周，可改善腳臭症狀。

　　7、清新劑：如果你喜歡穿皮鞋，在鞋裡適量噴灑除臭清新噴霧，可保持鞋裡的清新和乾爽。