怎麼治療感冒鼻子不通氣

General 更新 2024年12月23日

  感冒鼻子不通氣怎麼辦?感冒初期,常常會有鼻塞不通氣、流鼻水的症狀,呼吸都受到了影響。今天小編為大家推薦治療感冒鼻子不通氣的方法。

  治療感冒鼻子不通氣的方法

  1、生吃大蔥

  生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

  2、可樂煮姜

  鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。

  3、香油拌蛋

  將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋,再衝進沸水攪勻,然後趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。

  4、橘子皮汁液

  用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會通氣。還有就是把維生素C碾成粉末,然後吸少量入鼻,鼻子就會通氣了。

  5、補點維生素C

  不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說,酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時,還能消除口腔中的不適感。

  6、鹽水漱口

  每日早晚,餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  7、鼻子插蔥

  感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條,3小時後取出,通常一次可愈。倘若不行,可於次日再塞一次。值得提醒的是:首先,蔥條要選擇粗一點,細了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。

  8、白蘿蔔

  取白蘿蔔3至4只放入鍋中加清水煮,沸後又即用鼻吸蒸氣,數分鐘後,鼻漸暢通,頭痛消失,亦可將蘿蔔切片泡於杯中,用鼻吸蒸氣,此病再不犯。

  9、冷水浴面

  每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水***注意勿吸入過深以免嗆著***再擤出,反覆多次。按摩鼻溝兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴***位於鼻溝內,橫平鼻外緣中點***十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

  按摩改善症狀

  1、揉鼻根:兩手食指用力按壓鼻根,並由雙眼內瞼向鼻翼兩側至迎香穴***鼻翼旁開一釐米,左右各一個***按揉,由上往下連續10次-20次,動作宜緩慢,用力均勻。

  2、捏鼻孔:用一手拇指與食指捏壓鼻孔,一捏一放,每分鐘40次,持續3-8分鐘,以鼻部出現發酸感為宜。

  3、搓鼻樑:食指指腹放在鼻尖部,沿鼻樑至印堂***兩眉頭的中間位置***上下搓鼻樑30個來回。

  4、按迎香穴:兩手指尖按揉鼻翼兩側的迎香穴,邊按邊振動。

  做瑜伽動作能治感冒

  1、駱駝式

  跪下,雙腿膝蓋約與臀部同寬,腳背放鬆,大腿、身體與地板垂直,直立呈一直線,雙手插於腰部下方,手肘彎曲面向後方。吸氣,身體往上延伸。吐氣,右手找到右腳後腳跟,左手再找到左腳後腳跟。吸氣,大腿伸直,腹部往前往上提起,胸腔往上開啟,手肘用力推直。吐氣,頭往後放鬆,保持自然呼吸,勿憋氣。保持姿勢,停留10~20秒。

  動作完成時,手應往下推,胸腔、腹部往上開啟,用腹部及胸部肌肉往後延展頸部肌肉。應利用脊椎及肌肉的彈性來做,而非一味只運用柔韌性,以避免腰部承受過大壓力。柔韌性不佳者可用椅子輔助。

  2、斜面式

  從“坐姿”開始,雙腿併攏,指尖朝前。上半身微微往後傾斜,雙手手掌移至臀部後方,指尖朝臀部方向。吸氣,雙手手掌用力撐地,臀部、背部往上提起。雙手手臂與地板呈垂直,雙腳併攏,腳板儘量貼在地板上,頭部自然往後垂下。收緊腹部、臀部及大腿肌肉可幫助力量集中。

  保持呼吸,維持姿勢10~20秒。吐氣,臀部坐回地面,背部慢慢收回,頭部最後提起來。雙腿屈膝,雙手往前抱住雙腳膝蓋,頸部自然往下放鬆。低血壓者,頭避免後仰過度造成暈眩

  3、眼鏡蛇式

  俯臥地上,全身放鬆。下顎內縮,額頭觸地。雙手貼近胸旁,手心貼地。雙腿併攏,腳背貼地。吸氣,慢慢抬起頭部,頸部後仰,肚臍、下腹貼地,雙手彎曲放鬆,成半蛇狀。繼續吸氣,雙手臂略伸直,將上身舉起,放鬆肩、頸,肚臍、下腹貼地,眼睛向上凝視天花板。

  雙手臂放鬆,慢慢讓身體放下,下巴先著地,額頭再觸地。臉轉向左側***右臉貼地***,雙手平放身體兩側,左腿微彎,調勻呼吸,休息30秒之後,再重新做動作。如此重複5~10次。

  4、魚式

  平躺地上,兩腿伸直,自然呼吸。舉起上身,手肘撐地,雙手放在臀部旁邊。仰頭、伸展頸部,至頭頂觸地,維持此姿勢10~20秒。稍微抬高胸部、抬起頭部,將身體及頭部緩緩平放下來。

  平躺,頭、頸、身體呈一直線,下巴微收,兩腿張開與肩同寬,雙手手心向上,平放身體兩側。身體完全放鬆,調勻呼吸,意識保持清醒。休息30秒之後,再重新做動作。如此重複5~10次。

  5、蝴蝶式

  正坐,兩腿合併伸直。兩腿分開,將腳跟往內收,儘量貼近身體。雙手抓住兩腳,兩腿上下拍打地板,如蝴蝶展翅,輕拍雙翼。動作中保持自然呼吸。也可用雙手下壓膝蓋,輔助雙腿拍打地板。
 

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