卵巢早衰吃什麼好_卵巢早衰的10款食療方法

　　女人過了25歲就容易衰老,卵巢也一樣,現代很多女性都出現了卵巢早衰的現象,那麼,卵巢早衰吃什麼好?下面小編分享了卵巢早衰的10款食療方法，一起來了解吧。

　　卵巢早衰的表現

　　卵巢早衰的臨床表現主要有：

　　1、月經失調，患者在40歲前出現月經稀發，乃至閉經。

　　2、更年期症狀，如潮紅、出汗、情緒波動、失眠、記憶力減退、性慾減退、性功能障礙，甚至生殖器官萎縮等。

　　3、不孕。

　　4、B超檢查，可見子宮及卵巢萎縮，卵巢無卵泡存在。

　　5、女性激素水平改變：垂體促性腺激素水平升高。如血FSH***卵泡刺激素***和LH***黃體生成激素***持續在40u/L以上;血雌二醇***E2***低於50～70pg/L;血孕酮低於2mg/L。

　　卵巢早衰的10款食療方法

　　1、靈芝燉豬蹄

　　防治卵巢早衰面板皺紋：取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄洗淨去毛，靈芝洗淨切片。鍋內放豬油，燒熱後加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

　　2、二仙羊肉湯

　　仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內加清水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋內，文火煮羊肉至熟爛，入佐料即成，食時去藥包，食肉喝湯。具有滋腎、滋養卵巢的功效。

　　3、豬脊肉粥

　　防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟時，放入食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

　　4、荷葉薏米粥

　　荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。薏米、陳皮、粳米一起清洗乾淨，放入鍋中，加入適量清水大火煮開，然後轉入小火慢慢煮。快要煮熟的時候，放入荷葉，煮出清香味時即可食用。

　　5、參魚瘦肉湯

　　魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗淨，切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加清水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

　　6、白木耳***銀耳、雪耳***

　　白木耳“菌中之冠”的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

　　7、哈士蟆燉冰糖

　　枸杞子、青豆洗淨蔥切段，薑切片將雪蛤膏盛進瓦缽內，加淨水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、薑片，蒸2小時，取出，往掉姜、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數塊，盛於缽內，加淨水500毫升。

　　另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發，撈進大湯碗中，將淨水180毫升及冰糖盛進大碗內，蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物，倒進哈士蟆油的碗內，撒進枸杞子、青豆即可。

　　功效：具有滋補肝腎，滋養卵巢的功效。

　　8、銀杞明目粥

　　防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

　　9、當歸羊肉羹

　　山羊肉500克切塊，黃芪、黨蔘、當歸各25克紗布袋裝，同放砂鍋內，加水1000毫升小火煨煮，至羊肉爛時加入生薑25克，食鹽適量。吃肉喝湯，經常食用。

　　10、枸杞南棗煲雞蛋

　　枸杞子30克，南棗10枚，雞蛋2個。枸杞、南棗加水適量，小火燉1小時，再將雞蛋敲開放入，煮成荷包蛋。吃蛋喝湯，每日兩次。

　　治療卵巢早衰的藥膳

　　參芪補膏

　　黨蔘50克，黃芪100克，當歸30克，大棗20顆，前三味加水煎煮兩次，去渣取汁，大棗小火燉爛取汁及棗泥入藥汁，加紅糖收膏，每次服20ml，每天三次。

　　歸脾麥片粥

　　黨蔘，黃芪各適量，當歸，棗仁，甘草各適量，丹蔘，桂枝，上述七味先以清水浸泡一個小時，撈出後加適量的水，煎汁取渣，放上麥片，桂圓肉，大棗5顆，一起煮成粥，每天吃兩次。

　　當歸羊肉羹

　　山羊肉適量切成塊，黃芪，黨蔘，當歸各適量放在紗布袋裝好，同放在沙鍋內，加入適量的水煨煮，至羊肉爛時加入生薑，食鹽適量，吃肉喝湯。

　　杞子南棗煲雞蛋

　　枸杞子，南棗10顆，雞蛋兩具，枸杞子，南棗加水適量，小火燉一個小時再將雞蛋開啟放進去，煮成荷包蛋，吃蛋喝湯，每天兩次。

　　月季花湯

　　月季花5朵，洗淨，加水，小火煎煮，去渣，加冰糖適量，黃酒適量，溫服， 每天一次。

　　山楂內金散

　　生山楂，去核，乾燥研粉，生雞蛋，乾燥研粉，兩藥混合，劉寄奴，煎湯加紅糖適量，每次送服藥粉15克，每天三次。