男性該如何排毒養顏

　　排毒是大家非常關心的話題，只有排完毒，人體才能吸收營養，那麼男性該怎麼排毒呢?下面小編整理了，歡迎大家的閱讀!

　　男性排毒的要點

　　很多男人一提起排毒，就是一臉的不屑，他們認為排毒是女人的專利，男人不用養顏也就無須排毒。殊不知，男人，特別是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。

　　排毒的目的不只是養顏，更重要的是保證身體的健康。男人是個筐，如今的男人有幾個不抽菸，有幾個不喝酒，有幾個不應酬，事業的奔波，生活的累，成功與挫折，高興與煩惱，因為你是男人，人生的一切，你只得照單收到你的身體感情的筐裡，對於男人自身的生理、心理狀態，男人往往不想，也沒有空去治理整頓。

　　男人說，既然有毒，為什麼我還這麼強壯?千萬不要被表面現象所迷惑!難道你沒有注意到四十歲的男人們正在經歷著嚴峻的考驗嗎?記憶衰退、臃腫不適、精力不濟、食慾不振、面色無華，這是身體代謝不暢的表現，不是沒有毒素，而是毒素還沒有發作!一旦毒素積聚到了一定程度，它堵塞你的血管，進入你的血液，損害你的器官，你的身體就會隨之崩潰!要注意的是，這一情況還有日益年輕化的趨勢。男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。而年輕男性中由於工作的壓力過大而患神經衰弱、便祕的人也是比比皆是。為了男人的尊嚴，許多人還在硬撐著，對於有限的精力和健康來說，這樣的做法無疑是涸澤而漁，待到年紀稍大時便會嚐到苦果。中老年男人，肥胖臃腫、脂肪代謝廢物堆積，整個狀態越來越接近於瘀阻滯的病前狀態，越來越遠離了氣機順達、代謝暢旺的健康狀態。

　　這絕不是危言聳聽，只是我們應該承認，隨著社會的進步，我們的保健方式也應該進步了。男人的壓力在增大，他們更應該珍重自己，排出毒素，讓自己輕裝上陣，以健康的體魄、充沛的精力來迎接方方面面的挑戰。男人更需要排毒!可喜的是，已經有許多明智的男人和細心的女人，都把排毒養顏膠囊當作了日常保健的必備品。男人們在服用後無不欣喜地感覺到了排毒的效果。小毛小病沒有了不說，平時工作彷彿有無窮無盡的精力。有的男人已經有了中毒症狀，如便祕、高血壓、肥胖、早衰、青春痘、口臭、胃腸炎等等，堅持服用排毒養顏膠囊後，都明顯地感覺到身體種種症狀消失，代謝正常了，正漸漸地恢復到健康狀態。

　　高品質的生活，就必然要回歸到自然的簡單狀態。男人需要排毒，男人離不開排毒。

　　男人排毒養顏的飲食

　　少鹽排毒

　　長期攝入大量的鹽對健康的影響和危害非常大，不僅會誘發高血壓，還可能引發胃炎、消化性潰瘍、上呼吸道感染等疾病。食鹽過量還是導致骨質疏鬆的罪魁禍首。

　　因為腎臟每天會將過多的鈉隨尿液排到體外，每排洩1000毫克的鈉，同時損耗大約26毫克的鈣。所以人體需要排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終必然會影響骨骼的正常生長。

　　沒有食鹽的食物有利於平衡細胞內外滲透的壓力，從而釋放了部分對細胞不利的因素，這是一種全身現象。它提示了那些攝取大量食鹽的人，應當定期吃一些清淡或者沒有食鹽的食物。

　　尤其是那些經常在外就餐的人，平時並沒有辦法控制食物中鹽的含量，因此建議每週吃一次無鹽餐，讓腸胃和血管得到充分淨化。

　　細嚼排毒

　　在食物進入人體後，血糖會升高，到一定水平時，大腦食慾中樞就會發出停止進食的訊號。

　　如果進食過快，當大腦發出停止進食的訊號時，往往已經吃了過多的食物。

　　細嚼慢嚥能使血液中的葡萄糖含量增加，在吃過量食物之前就會有吃飽了的感覺，所以有排毒減肥的作用。