怎麼治療腰椎間盤突出

　　腰椎間盤突出症是骨科非常多見的疾病，一般好發於從事體力勞動者，與經常彎腰、搬、扛、抬重物有關，常表現為腰腿疼痛。今天小編為大家推薦治療腰椎間盤突出的方法。

　　治療腰椎間盤突出的方法

　　1、杜仲泡澡

　　原料：杜仲50克。

　　做法：直接將杜仲煎水後取藥汁，倒入泡澡水中即可，每日1次，每次20分鐘。

　　功效：補肝腎、強筋骨，適用於腰椎間盤突出症，腰部痠痛。

　　2、三七母雞湯

　　原料：三七10克，母雞1只。

　　做法：將母雞拔毛去雜洗淨後，將三七放於雞肚子中，加水放鍋中煲煮2小時候後調味即可食用。每週一次。

　　功效：活血、化瘀、鎮痛。適用於腰椎間盤突出屬氣虛血瘀型。

　　3、首烏酒

　　原料：生首烏250克，白酒500克。

　　做法：將生首烏搗爛，浸泡在白酒中24小時後，隔水蒸60分鐘，去渣，每晚睡前溫飲25毫升。

　　功效：養血、活絡。治療腰椎間盤突出症引起的放射性腰腿痛。

　　4、艾葉醋外敷法

　　原料：艾葉60克，白醋15克。

　　做法：將艾葉倒於鍋內，小火翻炒，炒到艾葉稍微有點焦的時候，撒入白醋，翻炒片刻後，趁溼熱用布包裹，直接敷在腰痛處***注意避免燙傷***，幷包裹束緊。

　　功效：散寒止痛、活血化瘀。適用於腰椎間盤突出症、腰痛。

　　5、蔥姜外敷法

　　原料：生薑、蔥白、麵粉各適量。

　　做法：將上述原料直接搗碎拌勻，倒入炒鍋中，小火炒熱後，倒入紗布中，熱敷在腰痛部位***注意避免燙傷***，用布條束穩即可。

　　功效：散寒鎮痛。適用於腰椎間盤突出症、慢性腰痛。

　　6、熱醋外敷法

　　原料：白醋300毫升。

　　做法：直接將白醋倒入盆中，倒入沸水攪勻後，用毛巾浸上熱醋水，熱敷腰部***注意避免燙傷***。

　　功效：散瘀止痛。適用於腰椎間盤突出症、腰背痛。

　　自我治療法

　　方法一：拱動腰部。

　　兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反覆15次。

　　方法二：捶擊腰部。

　　取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。

　　方法三：退步行走。

　　挺胸倒走，雙手自然前後擺動，步子宜大些，默數500步。晴天在戶外平地上走，雨天時可在室內走。