怎樣預防口臭

General 更新 2024年11月24日

  口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽,所散發出的臭氣,它嚴重影響人們的社會交往和心理健康,WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調查顯示,中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家,則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭.


口臭

  口臭嚴重影響人們的社會交往和心理健康。隨著社會經濟發展,人們生活水平不斷提高,社會交往活動逐步增多,人們也更加關注生活質量及自身社會形象。口臭的治療需求也迅速增加。

  我們應該?

  在日常生活中我們需要認真進行口腔保健預防口臭發生。具體需要做到:

  1、注意自身口腔衛生,堅持每天早晚刷牙、飯後漱口、定期洗牙。

  2、減少不良習慣,比如:作息有規律、不熬夜、保持心情舒暢、少抽菸喝酒。

  3、合理飲食,避免吃生冷和辛辣的食物以及不易消化的食物。

  口臭飲食調理

  1、口臭的禁忌

  ***1***吃大蒜、洋蔥和咖哩。

  ***2***吸菸或其他菸草製品。

  ***3***喝酒。

  2、口臭的人宜多吃

  ***1***姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻竇炎。

  武漢博仕胃腸醫院  ***2***生蔬菜和蘋果,以保護齒齦。

  ***3***全穀類和水,以防便祕。

  ***4***可適量飲茶,可以清熱去火,抗菌消炎,清潔口腔,像箐橡草、禾箐茶等可有效預防和改善口臭症狀。

  ***5***胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果,以攝取β-胡蘿蔔素和維生素C。

  3、口臭的人應少吃

  ***1***糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾,輕保護牙齒和齒銀,並減少牙斑。

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