草魚頭湯的家常做法
General 更新 2024年11月26日
草魚富含磷,磷是具有構成骨骼和牙齒,促進成長及身體組織器官的修復,供給能量與活力,參與酸鹼平衡的調節。草魚頭湯應該要怎麼做呢?現在,小編來告訴你。
草魚頭湯的食材準備
草魚頭湯的具體做法步驟
1.魚頭洗淨控幹
2.鍋燒熱,爆香薑片
3.放入魚頭,略微煎一下
4.加入水,大火煮開
5.煮到奶白色,加鹽調味
6.出鍋
草魚的營養價值
1.富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。調低血壓,有利於生長髮育。
2.富含磷,具有構成骨骼和牙齒,促進成長及身體組織器官的修復,供給能量與活力,參與酸鹼平衡的調節。
3.富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
4.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液迴圈有利,是心血管病人的良好食物。
草魚頭湯的家常做法