草魚頭湯的家常做法

General 更新 2024年11月26日

  草魚富含磷,磷是具有構成骨骼和牙齒,促進成長及身體組織器官的修復,供給能量與活力,參與酸鹼平衡的調節。草魚頭湯應該要怎麼做呢?現在,小編來告訴你。

  草魚頭湯的食材準備

  • 主料
  • 草魚頭

    500g
  •  
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  •  

  草魚頭湯的具體做法步驟

  1.魚頭洗淨控幹

  2.鍋燒熱,爆香薑片

  3.放入魚頭,略微煎一下

  4.加入水,大火煮開

  5.煮到奶白色,加鹽調味

  6.出鍋

  草魚的營養價值

  1.富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。調低血壓,有利於生長髮育。

  2.富含磷,具有構成骨骼和牙齒,促進成長及身體組織器官的修復,供給能量與活力,參與酸鹼平衡的調節。

  3.富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

  4.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液迴圈有利,是心血管病人的良好食物。

草魚頭湯的做法圖解
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