陳式太極拳簡介

　　陳氏太極拳屬於太極拳流派之一。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　陳氏太極拳採取陰陽學說，以動靜開合之理，與剛柔虛實之法，為輕沉遲速互練之術;拳勢動作，均以螺旋進退，稱纏絲勁，為陳氏獨創之奧祕，世代口口相傳，頗少文字記載。陳式太極拳有良好的健身作用，其上乘的技擊作用及獨特的演練風格吸引著越來越多的愛好者。

　　河南省溫縣陳家溝太極拳，世代相傳，其架式與用勁，與一般傳習之太極拳，不盡相同，稱謂陳氏***家***太極拳。明洪武七年***一三七四年***陳氏自山西省洪洞縣大槐樹遷居河南省溫縣常陽村。嗣以陳氏宗族繁衍，遂將常陽村易名為陳家溝。自陳氏遷溫縣始祖陳卜至今，太極拳世代相傳，一脈相承已有六百年之歷史。陳氏太極拳在此六百年曆程中，關於創造發展，由博而約，以至定型，在陳氏族譜家乘拳譜以及陳氏子孫之著作中，有明確之記載，足資考證。

　　陳式太極拳歷史沿革

　　陳氏太極拳於第九代陳王廷時，已編有拳套七套，此外有散手、短打、以及兩人對練之手***或稱打手，現通稱為推手。***經歷代研練，再五傳至第十四代陳長興時，陳氏太極拳已由博而約，去蕪存菁。太極長拳，勢式繁多，已不練習。十三勢拳架五套，僅練頭套，其餘四套亦棄而不練。炮捶一套，與十三勢相輔相成;十三勢柔多剛少，炮捶剛多柔少，有躥蹦跳躍，騰挪閃戰等動作，補十三勢之不足。但基本功夫仍在於十三勢之熟練，因之陳氏族人亦有不習炮捶者，外姓學習重在健身或年老嫌動作難練亦多不習炮捶。至於兩人對練之擖手，僅為一種順步***如甲出右足，乙則出左足。或甲出左足，乙則出右足。***插襠動步之式。兩人上則手搭，下則足靠，上下互相貼上，先則運用才朋才履擠按之法，熟練之後摻入採才列肘靠，以及拳套中各種著法，漸至動步不拘規矩，所謂大才履散手，即在其中。方法簡單，變化無窮。

　　陳氏太極拳至第十四代陳長興時，已趨精簡而定型，拳套祇練十三勢頭套與炮捶兩套。因之簡稱十三勢為頭套拳，炮捶為二套拳。陳長興一支所傳自其九世祖編定之十三勢及炮捶兩套拳架，迄今已有三百餘年。綜觀陳氏太極拳始自遷溫始祖陳卜，九傳而至陳王廷而整合，再五傳至陳長興***1771﹑1853***而精簡定型，歷時已達四百七十餘年，可謂經久研練，精益求矣。

　　陳氏太極拳頭套十三勢為柔多剛少，但仍有震腳發勁與較難練之著法。因之與陳長興同代之族人陳有本刪去震腳發勁，變化難練之架式，改為新架，而稱原來拳架為老架。後來十五代陳清萍從新架又變化一套小巧緊湊圈小步活之小架子，為新架之小架，簡稱小架。因為陳清萍贅婿於陳家溝鄰鎮之趙堡鎮，清萍當時在趙堡教拳，因此亦稱趙堡架。?

　　陳氏太極拳十三勢老架、新架***與老架同樣寬大***、小架三種拳架，在拳套著勢組合上並無不同，間有式同而名異，或名同而式稍有變化者;但著法不變，僅手法之難易與纏絲之大小多寡而已，至於理法，完全一致。此三種架式並無程度之深淺，因之習老架者不必學新架或小架;學新架、小架者亦不必習老架。如果兼習亦無不可。昔日楊露禪從陳長興習老架而成楊無敵;武禹襄從陳清萍習小架而技至神化之境，即是明證。?

　　陳氏太極拳，世代相傳，至民國二十四、五年間，已歷十有九代，名手輩出。自十四代起，因所練十三勢拳套，有老架、新架、小架之分，遂形成陳長興所傳為老架系統，陳有本所傳為新架系統，陳清萍所傳為小架系統。傳至近代，陳發科為老架系統之主要代表，陳鑫為新架系統之主要代表，小架則流傳於趙堡。

　　陳式太極拳風格特點

　　在陳氏拳譜中，關於理法者，僅為「拳經總歌」及「打手歌」兩篇，為陳氏第九代陳王廷所著。此兩篇文字說明縱放屈伸與諸靠纏繞，運用纏絲勁，及引進落空，四兩撥千斤，與捨己從人，還是由己之理。「打手歌」陳王廷原著為四句，後由子孫衍為六句。

　　陳式太極拳傳承

　　河南省溫縣陳家溝，陳氏世傳之太極拳，取法太極陰陽開合之理，運剛柔化發之勁，為中國武術之上乘者。其根源可遠溯自六百多年前，在明朝洪武七年***公元一三七四年***陳氏先祖自山西洪洞縣大槐樹遷居河南溫縣常陽村。後因陳氏宗族生嗣繁衍，遂將常陽村易名為陳家溝。

　　陳氏族人於世居山西洪洞縣之時期便素習長拳，遷居溫縣後，由始祖陳卜以陰陽開合之理，研究拳法，以授子孫。歷代相傳，至九世祖陳王廷，參以戚繼光拳經，編造拳套;以其獨特纏繞運轉之纏絲勁，並配合中醫經絡學和道家導引、吐納之術，形成意識、呼吸及動作相互結合之內功拳法。

　　陳氏拳藝，世代家傳，不授外姓，從十四祖陳長興，方開先例，外傳於永年楊露禪，並由楊氏引至京城，變化拳式成楊家太極拳而廣為流傳。爾後亦衍生出數家不同之派別。直至十七世祖陳發科，於民國十七年秋，受聘至北平教拳，陳氏太極拳始為外間所認識。

　　陳氏太極拳，自始祖陳卜迄今已六百多年，歷代相傳，其間亦有所改進 。 至第十四世祖陳長興時 ， 陳氏拳藝 ，已由博而約而定型。

　　第十四世祖陳長興所傳者為老架，有頭套十三勢及二套炮捶。另第十四世祖陳有本所傳之新架，則是刪去頭套中之震腳發勁，變化難練之架式而成。第十五世祖陳清萍所傳者為新架之小架，簡稱小架，又稱趙堡架，此套拳路是從新架變化出來，且更為緊湊。

　　此趟頭套十三勢之三種架式，拳套著勢之結構和運用纏絲勁的法則，完全相同，僅在手法上有所不同。老架著勢寬大，有發勁震腳和跳躍等較難之動作;新架略去較難演練之動作，架式則與老架同樣寬大;小架架式則較為緊湊，發放抖勁之手法亦較多。