女性臉色暗淡該怎麼保養面板

　　如何才能有效保養面板，每個愛美的女性都有這樣的煩惱。特別是臉色暗淡跟要這種保養面板。現在就跟著小編一起來看一看女性臉色暗淡保養面板的方法，資料僅供參考。

　　女性臉色暗淡保養面板的方法

　　1、吃蔬果改善臉色暗淡

　　1.1、蔬菜的選擇:補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。

　　1.2、水果的選擇:栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。

　　2、喝飲品改善臉色暗淡

　　2.1、喝紅棗茶改善面板暗黃

　　用20g紅棗去掉核,然後放進杯子裡,加入熱水浸泡10分鐘即可飲用。紅棗中含有有機酸及磷、鈣、鐵等物質,能夠促進面板細胞的新陳代謝能力,防止色素沉著。除此之外,紅棗還具有補血的功能,能夠使面色紅潤。

　　2.2、檸檬汁有助於改善面板暗黃

　　檸檬中含有豐富的維生素C,在水果中被稱為“美容之王”。用檸檬榨成汁,然後加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。蜂蜜具有排毒的功效,而且還降低了檸檬的酸性,可以讓胃部不受到損傷。

　　3、食療方改善臉色暗淡

　　3.1、燕窩燉冰糖

　　材料:血色燕窩、枸杞子、薏米、冰糖。

　　做法:將燕窩去除雜質之後用清水浸泡,洗乾淨之後備用;枸杞子以及薏米洗乾淨;將準備好的食材一起放入乾淨的碗中,加入適量的清水以及冰糖,然後隔水蒸煮;中火熬煮兩個小時之後就可以起鍋服用了。

　　3.2、雪蛤膏玉竹煲水鴨

　　材料:雪蛤膏。玉竹、薏米、水鴨肉、生薑片、食鹽。

　　做法:將雪蛤膏去除雜誌之後用清水浸泡,直到通透之後洗乾淨;將玉竹、薏米洗乾淨;將水鴨宰殺之後洗乾淨,然後切塊備用;將所有準備好的食材一起放入鍋中,加入適量的輕視;大火燒開之後改成中火慢燉一個半小時;起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。

　　女性臉色暗淡的原因

　　1、都市壓力大

　　現在的都市生活,經常熬夜加班導致睡覺不足是家常便飯的事,而且有時還要應酬客戶K歌喝酒,這些原因都會導致膚色暗黃。並且長期面對電腦工作也很容易使膚色發黃憔悴。

　　2、家庭主婦型

　　在家裡做全職太太,每天都要張羅一日三餐,當然就會和油煙打交道,日復一日的累積,會把你薰成蠟黃出油的黃臉婆,無形中使你看起來變老了不少。

　　3、接觸日晒

　　不少人因為還沒有意識到紫外線對於人體面板的危害性而被晒黑晒成黃臉婆。其實,紫外線會催生黑黃色素,久而久之,沉著之後就是使肌膚引起斑點。

　　4、體內毒素積累

　　儘管人體有防毒功能,可疲勞、緊張或其他生理原因,都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂,致使人體的廢物長期停留在體內。

　　女性快速全身美白的方法

　　快速美白小妙招1、蛋黃蜂蜜敷面

　　暴晒後最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面，可以及時讓肌膚補充到足夠的水分，同時修復晒傷後的細胞。

　　快速美白小妙招2、珍珠粉+酸奶

　　如果晒黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機型臉部美白。

　　快速美白小妙招3、蘆薈

　　最天然的保健品，用蘆薈來塗抹對面板很有幫助哦!美白又可以補水，晒後用蘆薈就最適合，超級清涼的。

　　快速美白小妙招4、西瓜皮汁

　　用果汁機把西瓜皮弄成汁，然後加點蜂蜜來做面膜，20分鐘左右就可以清洗，晒後可以這樣來美白。

　　快速美白小妙招5、香蕉+牛奶

　　最簡單的美白方法，把香蕉弄成糊狀，然後加入全職牛奶，再加點水，然後塗面，效果真是超級好哦!