來例假時怎麼保養面板

　　每個月總有那麼幾天，很難受，也很危險。為啥危險?因為這幾天你一個不小心就容易變老了。那麼來例假是該怎樣保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　來例假時保養面板的方法

　　保養原則：經前一週注重清潔、加強控油

　　由於皮脂分泌旺盛，及面板角質的增生導致毛細孔阻塞和血管中水分的瘀積，容易生成青春痘，加強面板的清潔，去除過多的油脂。 保溼是必不可少的，加強保溼，不但可軟化角質，減少青春痘，也可以增加面板光澤，改善經前膚色暗沉的問題.。這段時間還要做好防晒工作,因為肌膚更容易受紫外線的影響，外出需塗上廣效型***同時防止紫外線AB光的防晒品***高係數的防晒品，或不嫌麻煩的撐傘，帶帽子等。

　　月經期 如何保養肌膚不易變老

　　保養方法

　　建議在完成平時的潔膚過程之後，再按程式做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓面板自由地呼吸，預防痘痘的生成。

　　小貼士

　　一是摳擠痘痘的行為，一定要避光，否則會造成面板局部發炎或是傷口色素沉澱。

　　二是月經前一週容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。而在血液的淤塞和色素沉著的影響下，便會形成黑眼圈。充足的睡眠及適當的眼部按摩，冷熱交替，都可以減緩黑眼圈的程度。

　　經期面板保養注意事項

　　1、儘量保證充足的睡眠時間，少進食油膩物，多食用菠菜、大豆等富含植物雌激素及鐵元素的食物來改善膚質。

　　2、最好避免上妝，若定要化妝則以淡妝為宜，重點放在用含有二氧化鈦等成分的低敏物理性防晒品進行防晒，防止色斑的增生。

　　3、當月經進入後期階段時，體內新陳代謝加快，是排毒的最佳時期，在此期間多按壓湧泉穴和足三裡促進排毒。

　　4、經期體內荷爾蒙水平的迅速上升會使面板變得細膩光滑，毛孔也會縮小甚至消失，此時為面板補水可達到事半功倍的效果。

　　5、經期女性面板對果酸的吸收力較強，因而此期間多吃水果可有效地防晒。

　　6、經期女性氣血偏弱，經期前後，女性要注意喝些九吉公老紅糖水，補充一下氣血，氣血不至於太虧虛，氣色就不會太差。氣色不差肌膚機會有光澤。