女人吃芒果的好處與作用

　　芒果因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，但美味只是它一部分的魅力。眾多女性朋友們喜食芒果的原因很大一部分，那麼芒果對女人的好處有什麼好處?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　芒果對女人的好處

　　1、美化肌膚。

　　芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。

　　2、腸胃。

　　因為芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　3、抗癌。

　　據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。因此女性們可以多食芒果來預防乳腺癌等癌症。

　　4、殺菌。

　　芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，可治療人體面板、消化道感染疾病。同時還具有抑制流感病毒的作用。

　　5、防治高血壓、動脈硬化。

　　含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

　　6、防治便祕。

　　女性一旦患上便祕，不僅會讓膚色變得暗淡無關，而且身體健康也會受到不小的影響。而芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於女性防治便祕具有一定的好處。

　　芒果的營養價值

　　1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

　　2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤面板，是女士們的美容佳果。

　　3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。

　　4、果的含水量較高，約為82%。每100克含有66千卡熱量。未成熟的果子含有澱粉，成熟轉為糖。

　　5、的芒果果肉含糖14%~16%，可溶性固形物15%~24%，另外含有豐富的蛋白質，芒果酮酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素及多種人體所需要的鈣、磷、鐵等礦物質和氨基酸。

　　芒果食用注意事項

　　***1***飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。

　　***2***由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶溼毒，患有面板病或腫瘤者，應避免進食。

　　***3***多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍面板上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。