橄欖油對女人的作用和橄欖油的護膚方法

　　我們的研究結果表明，橄欖油羥基酪醇可能是特級初榨橄欖油健康益處的關鍵部分。下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　橄欖油對女人的作用

　　1、促進血液迴圈

　　橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

　　2、改善消化功能

　　橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能，並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。

　　3、滋潤面板防癌

　　橄欖油富含與面板親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持面板彈性和潤澤。

　　橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護髮和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品。

　　用橄欖油塗抹面板能抗擊紫外線防止面板癌。

　　橄欖油的護膚方法

　　1、敷臉

　　橄欖油護膚的最直接的方式就是敷臉，美眉們可以先用溫水將面部肌膚的汙垢清洗乾淨，用乾淨的毛巾將肌膚擦乾後，直接用棉籤蘸取橄欖油，塗抹在肌膚上，再在上面蓋上熱毛巾，這樣可以令肌膚更好地吸收橄欖油當中的營養元素，待二十分鐘之後，取下毛巾，將肌膚擦乾淨即可。美眉們需要注意的是，這樣用熱毛巾敷橄欖油，肌膚的吸收效果會更好，護膚效果也會更好，因此，在用橄欖油敷臉的時候要備上一條熱毛巾。

　　2、塗抹脣部

　　冬天，脣部容易乾燥起皮，有的人喜歡用手撕掉脣上的死皮，這是十分錯誤的做法，弄得不好還會破皮流血。正確的方法是在潔膚後，用熱毛巾敷在脣上5～10分鐘，以軟化脣部面板，幫助去除死皮。在去掉死皮後，再塗適量的橄欖油就可以使你的脣部溼潤動人哦。

　　3、沐浴

　　橄欖油用來沐浴有很好的作用，可以保持肌膚彈性與潤澤。在浴缸內倒入五到十毫升的橄欖油，充分融合後，進行泡浴，不僅可以清潔面板的汙垢，消除疲勞，長期使用還能讓面板更有彈性。

　　4、防皺

　　取適量牛奶與橄欖油、麵粉調勻敷面，20分鐘後洗淨，長期使用可以防皺並光滑細緻肌膚。

　　5、去黑頭

　　黑頭總是很難去除，而利用橄欖油就很快去除哦。先把臉洗乾淨，倒出幾滴橄欖油，用手塗抹在有黑頭的地方，順時針輕十幾分鍾後，就能出現了一些疑似黑頭的髒東西出來，然後用清水洗乾淨即可。

　　6、防紫外線

　　雖不是作為直接的防晒油，但在太陽浴或被陽光照射時間過長後，塗抹一些橄欖油，利用富含的維生素E保護面板細胞DNA，還可以防止癌變。

　　橄欖油的禁忌及注意事項

　　1、一般人均可食用，但菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食。

　　2、儘管橄欖油有很多保健功效，但和其他食用油一樣，每百克含99.9克脂肪和899千卡熱量。因此，吃多了也對健康不利，同樣會造成肥胖等問題。橄欖油每天食用不宜超過30克，最好限制在25克以下。

　　3、市場上常見的橄欖油，可分為特級初榨橄欖油、初榨橄欖油和普通橄欖油。特級初榨橄欖油營養素儲存最好、質量上佳，是首選。

　　4、儲存橄欖油時，需要注意儲油容器必須乾淨、乾燥，封口要好。

　　5、選購時最好選擇小瓶包裝，存放應避免強光照射、避免高溫，宜於背光、通風處儲存。

　　6、特級初榨橄欖油適合涼拌、調味、醃製和短時高溫烹調。精練橄欖油的穩定性好，煙點高，適合高溫烹飪。

　　7、有些橄欖油酸值和色值較高，容易破壞面板的弱酸性保護膜，引起痘痘等面板現象。因此購買專用於美容的橄欖油更加靠譜。