按摩經絡減肥有效嗎

　　說到減肥，相信每個人都有很多經驗，其中有好的，有壞的，有些效果好，有些當時好，時間久了反彈，下面就讓小編告訴你中醫，歡迎參閱

　　中醫按摩減肥原理

　　很多減肥的人都用中醫按摩的方法來輔助減肥。按摩減肥的效果其實就是促動體內的脂肪，是他能夠處在柔軟而容易燃燒的狀態。

　　例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反覆做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。按摩的種類很多，而且根據不同部位的肥胖問題，需要採用不同的按摩方式。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微迴圈，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。按摩減肥期間配合飲用為不少美容院採用，可以幫助顧客達到加快減肥速度，調理身體的目的。

　　隨著減肥人群越來越大，按摩減肥方法也越來越受歡迎了。要選擇按摩減肥之前，我們要先了解一下按摩療法的減肥原理，按摩減肥就是減少皮下脂肪的積聚，加速脂肪的燃燒，對消化系統、內分泌系統等都有很好的效果。下面我們就去詳細瞭解下。

　　祖國傳統醫學認為，肥胖症乃飲食不節、久坐少動、七情所致。實際上引起肥胖的主要原因是正氣虛衰。一般輕者可無症狀，中重度患者則有少動嗜睡、易疲乏無力、換氣困難、動則氣促、面板可有紫紋、汗多、怕熱等。治宜健脾利溼、理氣化痰、溫腎。

　　按摩減肥是根據祖國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法，療效顯著且無副作用。按摩減肥主要是作用於區域性，如腹部、臀部、四肢、肩背部等，採用摩、捏、拿等手法。如按摩四肢以推、拿、拍等手法為主;在肩、背部則以按、揉、推、拿等手法進行。

　　按摩可以促進新陳代謝，使一些多餘的脂肪轉化為熱量而消耗掉，從而減少區域性脂肪堆積。應用於腹部及四肢區域性減肥方面更受歡迎。推拿按摩早已為人們所熟知，它具有疏通經絡、宣通氣血、調整人體各個器官功能的作用，且有在家庭中就可進行的特點。對於一些不願在門診露面的肥胖者來說，運用這一方法進行協調體內各系統功能，減肥降脂，不失為一條良策。

　　按摩減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對症施術，索源求本，按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而藉助頻繁的手法按摩，能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。其手法以推、拿等為主。腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法操作。每次可做10分鐘左右，以促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使一些脂肪轉化為熱量而消耗。經常按摩能減少脂肪的堆積、但對因脂肪肝、柯興氏綜合徵引起的大腹凸效果不佳。

　　減肥按摩是一種很常見的中醫減肥方法中的一種，只要我們能夠徹底的掌握按摩減肥的技巧，其實通過簡單的按摩也是能夠擁有非常好的身材的。

　　多種按摩減肥方法

　　所謂“減肥按摩”是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒，而且這種減肥方式非常適合懶人減肥。今天，微微小編就為大家介紹幾種居家按摩減肥方法，只要每天按摩，就能燃燒多餘脂肪。

　　減肥，愛美女人一生的追求，尤其在綻放美麗的夏季。不過正如“沒有醜女人，只有懶女人”這句話，很多女性更偏愛“懶人”式減肥方法，比如按摩減肥。但想通過按摩達到減肥效果，需要長期堅持，不要寄希望短期按摩就能瘦身。

　　按摩減肥抑制食慾

　　通過指壓、按揉方法來按摩一些可以抑制食慾的穴位，進而再配合按摩區域性的穴位起到減肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量，促進腸蠕動，增加排便次數，減少腸道對營養的吸收，使多餘的食物營養及時從腸道排出，這種方法比服瀉劑更健康。

　　經絡穴位

　　全身主要經絡12條，再加上七經八脈、360多個穴位，聽起來就會讓人望而卻步、無從下手。其實，基本減肥需要掌握的穴位5個就夠了。每天按摩一次，幾天下來也就爛熟於心了。而正是這5個穴位，在對付減肥上顯示了出乎意料的效果。

　　按摩減肥

　　按摩減肥是通過手法作用於身體一定穴位或一定部位，達到減重塑形的一種減肥方法。

　　經絡由經和絡組成，經就是幹線，絡就是旁支，人體有12條主幹線，也叫做“十二正經”。還有無數條絡脈，經和絡縱橫交錯，在人體裡構成了一張大網。經絡內聯臟腑，外接四肢百骸，可以說身體的各個部位無不包括在這張大網之中。所以身體要減肥，找準這張網上相應的穴位即可。

　　壓五穴減肥按摩法

　　按摩手法：用拇指按壓穴位一分鐘，需注意每按壓十幾秒放鬆一下，再按壓。

　　指壓後用手順時針按揉穴位一分鐘。

　　上脘穴：　取穴位置：位於上腹部，前正中線上，臍中上5寸。

　　中脘穴：取穴位置：位於上腹部，前正中線上，臍中上4寸。

　　雙天樞：取穴位置：位於中腹部，肚臍旁2寸，左右各一穴。

　　氣海穴：取穴位置：位於下腹部，前正中線上，肚臍中下1.5寸。

　　關元穴：取穴位置：位於臍中下3寸。

　　TIPS：

　　1.按摩時需處在放鬆狀態，因此最好採用仰臥的姿勢。

　　2.按摩時間應在飯前、飯後一小時以上進行，否則不利身體健康。

　　3.按壓力度以微痛即可。

　　4.孕婦、心臟病等患者不宜做按摩減肥。

　　不想運動不想節食，那就試試按摩減肥吧!每天做一些簡單的按摩，並堅持下去，好身材就這麼按出來了。