夏季溼疹如何保健有哪些方法

　　南方的夏季，天氣潮溼，容易引發以溼熱為主的各種面板病，尤其是溼疹。那麼夏季溼疹如何保健?接下來小編為你分享一下 夏季溼疹的保健方法，一起來看看吧!

　　夏季溼疹的保健方法

　　1、溼疹患者的情緒要穩定。面板是人的“心理器官”，壓抑、緊張、焦急、恐懼的情緒對溼疹很不利，可誘發和加重溼疹的病情。這是屬於溼疹的保健方式之一。

　　2、溼疹的保健在生活起居有規律，保證睡眠時間，按時作息，幫助更好的預防溼疹。

　　3、保持溼疹患者的面板清潔，溼疹本身已破壞了面板的屏障功能，若不注意保持清潔，便會感染、發炎、化膿，使許多微生物乘機而入，加重溼疹的症狀，延長治癒時間。這也是重要的溼疹的保健措施。

　　4、飲食宜忌，一般溼疹患者應以素食為主，易於消化，不礙腸胃，大便應日日通暢，忌食辛辣刺激、腥發動風的海產品和牛奶、雞蛋等食物。飲食對於溼疹的保健也是很重要的。

　　常見的溼疹的飲食要點

　　1、以保持正常的消化和吸收能力，溼疹的飲食應以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導致皮膚髮生糜爛。

　　2、患病後，溼疹的飲食應忌辣椒、毛筍、蝦、蟹、糯米、肉、蔥、蒜、胡椒、蘑菇、蠶豆、咖哩、咖啡、煙、酒、可可、海腥等。少吃葷菜。

　　3、溼疹的飲食多選用清熱利溼的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，少食魚、蝦、牛羊肉和刺激性食物。

　　4、溼疹的飲食多吃富含維生素和礦物質的食物。如紹葉菜汁、胡蘿蔔水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等，以調節寶寶的生理功能，減輕面板過敏反應。

　　夏季溼疹的預防方法

　　1、洗澡勿過勤，隔天洗一次即可，如溼疹合成片狀，並有些分泌物時，切勿洗患處，以免引起感染。洗澡水溫不要太熱，避免用肥皂水和鹽水清洗區域性，更不要用某些刺激性強的外用藥塗抹區域性。

　　2、患溼疹嚴重者應避免強烈的紫外線照射，防止汗液刺激，衣被不可過厚，穿過的衣服宜用清水洗淨。

　　3、生活要有規律，保證睡眠，創造良好的睡眠環境。患有溼疹有時會奇癢，這時應儘量避免抓撓。這是重要的溼疹防治方法。

　　4、飲食需清淡，儘量避免食用易致過敏和刺激性的食物，例如，海鮮、牛羊肉、辣椒、濃茶、咖啡、酒類等。

　　5、生活環境要保持清潔，枕巾、被單經常換洗，睡前保持開窗20分鐘通風。生活環境中減少與花粉、塵埃、蟎、黴菌、真菌等過敏源的接觸。