綠豆如何食療方法實用又有效

General 更新 2024年11月02日

  藥用歷史悠久的綠豆,其清熱消暑、利尿。那麼綠豆如何食療呢?接下來小編為你分享一下綠豆的食療方法,一起來看看吧!

  綠豆的食療方法

  一、薏仁綠豆湯

  原料:綠豆250克,薏仁米50克,青梅、金桔餅、佛手糖蘿蔔、京糕條各25克,白糖500克,糖水蓮子40粒,金絲蜜棗10粒,糖桂花10克,玫瑰花2朵

  做法:

  1.先將綠豆揀淨,用水淘淨,放入盆內,上籠用旺火蒸約30分鐘;

  2.至綠豆蒸酥為止;

  3.薏仁米、蜜棗淘洗乾淨,放入小碗與豆同時蒸煮;

  4.然後將青梅、金桔餅、佛手蘿蔔、京糕條分別切成綠豆大的丁,分成10份;

  5.最後,將鍋置於中火上,加入開水1200克燒沸;

  6.將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內,再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內即可。

  功效:清涼解暑,祛溼解毒。

  二、小米蓮子綠豆粥

  原料:綠豆50g,小米50g,大米50g,蓮子10粒,圓糯米30g

  做法:

  1.綠豆、大米、小米一起洗淨,蓮子洗淨後清水浸泡30分鐘;

  2.把所有原料放入鍋內,加入至少1000ml的水,大火燒開,小火頓40分鐘;

  3.期間隔10分鐘左右攪拌1次,以免粘鍋底;

  4.關火,悶10分鐘左右,用勺子攪拌均勻即可盛出。

  功效:清涼解毒,消暑祛溼,潤肺養陰。

  三、綠豆百合菊花粥

  原料:綠豆150g,百合30g,菊花10g***用普通的幹杭菊即可***,冰糖

  做法:

  1.綠豆、百合、菊花洗淨,綠豆和百合用清水泡20分鐘;

  2.把所有材料入鍋,加三分之二鍋的水;

  3.先大火煮開,再改小火煲一個小時20分左右即可,煲的時間久一點是為了讓綠豆湯有沙沙的感覺,冰凍起來飲用也更愜意。

  功效:清肝火,明目,消暑解毒。

  綠豆的藥用作用

  1、治面板瘙癢

  取綠豆粉適量炒黃,用香油調勻,外敷患處,每日2~3次;或將綠豆50克洗淨,加水適量煮20分鐘,再放入洗淨的豬大腸內,兩端紮緊,與敗醬草15克一起燉熟,加鹽調味,飲湯,吃大腸、綠豆,隔日1次,7次為1個療程。

  2、治膿皰瘡

  取綠豆粉15克,氧化鋅5克,樟腦1克,滑石粉加至100克,共研細調勻,用植物油適量調敷患處,1日1次。

  3、治血小板減少

  取綠豆、紅棗各50克洗淨入鍋,加水適量煮至綠豆開花,加紅糖適量調味服食。每日1次,15天為1療程。適用於血小板減少性紫癜、過敏性紫癜。

  4、治瘡癰癤腫

  將蒲公英、紫花地丁各30克洗淨,切碎,入鍋內加適量水煎煮20分鐘,棄渣取藥汁,將藥汁與100克綠豆同燉,待綠豆熟爛後即可食用,吃豆飲湯,每日1次,連用6~7天;或用綠豆粉與豬芽皂莢各適量,共研為細末,用米醋調敷患處,1日2次,適用於軟組織化膿感染未潰破者。

  5、治水瘡

  綠豆適量,研粉,每用12克,與枯礬6克、松香12克***兩味也研為細末***混勻,用香油調勻塗患處,每日數次,另用綠豆適量水煎服。或用綠豆澱粉、血餘炭粉各30克,加水調成糊狀,敷患處。

  6、治急性眼部炎症併發翳膜

  綠豆衣30克,菊花30克、谷精草30克,共研細末,每服6~9克,每日3次,綠豆適量煎水送服。並用菊花、綠豆、草決明各適量,煎水洗眼部。

  綠豆的營養價值

  1、綠豆中所含蛋白質,磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能,為機體許多重要臟器增加營養所必需;

  2、綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效,從而可以防治冠心病、心絞痛;

  3、綠豆中含有一種球蛋白和多糖,能促進動物體內膽固醇在肝臟中分解成膽酸,加速膽汁中膽鹽分泌並降低小腸對膽固醇的吸收;

  4、據臨床實驗報道,綠豆的有效成分具有抗過敏作用,可治療蕁麻疹等疾病;

  5、綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清熱解毒;

  6、綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑,可以保護肝臟,減少蛋白分解,從而保護腎臟。

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