鮮榨檸檬汁的做法

　　檸檬是一種營養和藥物價值都極高的水果，用檸檬做果汁效果也非常好，是什麼呢?下面由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　材料：檸檬半個，蜂蜜1小匙。

　　做法：將檸檬榨汁後濾去渣滓備用;在檸檬汁里加入一小匙蜂蜜，拌勻即可。

　　用法：三餐後用冷開水衝1杯喝，直到身體康復。

　　療效：檸檬汁有豐富的Vc，具有生津止渴、健脾開胃、強壯身體、緩解咳嗽的良好功效。

　　喝鮮榨檸檬汁的好處

　　1.助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。

　　2.排膽石。每天喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。

　　3.治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在 500毫升水中，煮20分鐘後晾涼，再加入蜂蜜飲用。

　　4.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

　　5.助消化。吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

　　6.防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預防尿路感染。

　　7.防便祕。檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動;纖維素還可加快排便。

　　能減肥的果汁

　　1、清熱果汁

　　原料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷開水適量。

　　做法：1.將柚子、橘子分別去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核備用;2.悔柚子、橘子放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

　　2、白青果汁

　　原料：獼猴桃3個，蘋果1個，薄荷葉3片。

　　做法：1.將獼猴桃洗淨、去皮，切成小塊備用;2、將蘋果洗淨，去皮及核，切塊待用;3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中，加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。

　　3、三果香汁

　　原料：橘子2個，香蕉1根，檸檬汁20毫升，冷開水、冰塊各適量。

　　做法：1.將橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜備用;2.將香蕉去皮，切成小塊待用;3、將橘子、香蕉放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻。即可倒入杯中。